這果汁，好喝又健康，美味營養全，是這個冬季最值得孩子喝的果汁

北方這兩天降溫，小編感覺似乎從來沒這麼冷過，也可能是把往年冬天的冷給忘記了，兒子放學回到家，趕緊榨了一杯果汁給他，這麼冷的天可不能讓孩子凍感冒了，熬個預防感冒的湯，驅驅寒，增強一下免疫力。吃飯的時候問兒子好喝嗎，兒子說「媽媽，不是好喝，是太好喝了」，這回答讓小編蒙圈了，這語文是怎麼學的呀，不過說實話，這果汁還真的特別好喝，也最適合孩子在這個寒冷的冬日裡喝，暖心又暖胃，連手腳都暖了。這幾種果汁美味營養全，還有增強免疫力，防感冒的效果，孩子免疫力低，容易感冒，喜歡美味的食物，所以才說最適合孩子喝。而且這個湯製作非常簡單，十分鐘就能上桌，美美的喝上。這也是小編強烈推薦給親們的一個原因。下面就給親們分享這幾款好喝果汁的做法。

一、茴香甜橙薑汁

原料：茴香2棵,甜橙1個,生薑2片(1厘米厚),飲用水200毫升。

做法：多將苗香、生薑洗凈切碎;②將甜橙美和飲用水一起放入榨汁機榨計硼分開;③將準備好的茴香、甜橙、生薑加入榨汁機榨汁。

養生功效

茴香能刺激胃腸神經血管,增加胃腸蠕動,排出積存的氣體,所以有健胃、行氣的功效;有時胃腸蠕動在興奮後又會降低,因而有助於緩解痙攣、減輕疼痛。橙子被稱為「療疾佳果」,含有豐富的維生素C、磷、鈣、鉀、檸檬酸、胡蘿蔔素、橙皮苷以及醇、醛、烯類等物質。多食有助排便,從而減少體內毒素。甜橙含量豐富的維生素C,能增強免疫力,增強毛細血管的彈性,降低體內不好的膽固醇。中國人對薑懷有別樣的情懷,不光是中國人,整個東南亞都愛食薑,因為這些地方悶熱潮濕,薑可以暖胃開竅,還能促進身體排濕驅毒,所以尤其是我國南方地區以薑入菜很是普遍。薑當然不只是調味,用薑做菜,花樣無窮。中年男士易患高血壓病,可以在每晚泡腳的水中加入生薑,有助於祛寒、降血壓。同時生薑又是助陽之品,自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說,常用生薑水泡腳既可以祛寒又不上火,而且降壓、補腎,同時可以治療男性攝護腺炎等疾病。此款果汁能夠促講血液循環,溫經散寒。

二、哈密瓜黃瓜荸薺汁

原料：哈密瓜2片,黃瓜1根,荸薺4個,飲用水200毫升。

做法：①將哈密瓜去皮,切成塊狀;@將黃瓜、荸薺洗凈,切成塊狀;③將準備好的哈密瓜、黃瓜、荸薺和飲用水一起放入榨汁機榨汁。

【養生功效】

哈密瓜的大小很像一個中等西瓜,屬於葫蘆科家族。哈密瓜豐富的營養價值對人體造血機能有顯著的促進作用,所以也可以用來作為貧血的食療之品,因此哈密瓜被譽為「瓜中之王」。該水果含有的B族維生素也有很好的保健功效,維生素C有助於人體抵抗傳染病,而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質可以保護我們的身體,預防各種癌症。荸薺是女性之友,有補血造血的功能此款果汁能夠促進機體的新陳代謝。

貼心提示

荸薺性寒,故小兒消化力弱者,脾胃虛寒、大便溏泄和有血瘀者不宜飲用。

三、桂圓蘆薈汁

原料：桂圓4顆,蘆薈6厘米長,飲用水200毫升。

做法：①將桂圓去皮去核,取出果肉;②將蘆薈洗凈,切成塊狀;③將準備好的桂圓蘆薈和飲用水一起放入榨汁機榨汁。

【養生功效】

桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的葡萄糖,體弱貧血,年老體衰久病體虛,經常吃些桂圓很有補益;婦女產後,桂圓也是重要的調補食品。蘆薈的保健功能主要為:泄下,即潤腸通便;調節人體免疫力;抗腫瘤;保護肝臟;抗胃損傷:抗菌;修復組織損傷;對皮膚的保護作用。蘆薈中的黏液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。此款果汁能夠補益氣血,增強免疫力。

貼心提示挑選桂圓,首先看它的外形。優質的桂圓顆粒較大,殼色黃褐,殼面光潔,薄而脆。再搖一搖桂圓,優質桂圓肉肥厚,肉與殼之間空隙小,搖動時不響。如桂圓在搖動時發生響聲建議不要購買。