靜脈血栓是什麼？怎麼崴個腳就差點把命丟了？

血栓就是在血管裡形成了「血塊」，小的可能會影向血流的量和速度，大的可能堵塞血管動脈血栓流到腦血管裡，就產生腦梗；流到心臟周圍的冠狀動脈裡，就是心梗；而當靜脈血栓脫落流到肺部的血管裡堵起，就會引起肺梗(也就是肺栓塞)，會出現胸痛、咯血、出氣困難、暈厥等癥狀，甚至引起猝死。目前，肺栓塞已經是繼心肌梗塞和腦梗塞之後位列第三的最常見的心血管疾病。

靜脈血栓的危害：

1、下肢靜脈曲張：形成於血栓後期，當主乾靜脈堵塞後，下肢靜脈血通過淺靜脈迴流，淺靜脈代償性擴張。

2、下肢慢性潰瘍：長期血栓形成使肢體水腫，皮膚逐漸出現潰瘍。這種潰瘍久治不愈或癒合反覆發作，嚴重者潰瘍甚至會癌變，需要截肢治療。

3、肺栓塞：血栓脫落後，沿著血流抵達肺部，堵塞肺動脈，輕者出現胸悶、胸疼、心慌、氣短、呼吸困難等表現，嚴重者出現大面積肺栓塞，導致患者猝死。

產生血栓的因素

主要有三個：血流緩慢、血管內皮損傷、血粘度升

除了跟一些疾病如易栓症(主要是有靜脈血栓家族史和/或反覆得靜脈血栓的人)、糖尿病、高血脂、高血壓、抗磷脂抗體、凝血功能異常、惡性腫瘤等相關，對普通人來說，產生靜脈血栓的日常舉動有這些

1、不怎麼動：比如長時間臣臥床休息，尤其是手術後、骨折後不怎麼動的，老躺在床上、沙發上，導致血流緩慢，血粘度升高。學婦和產婦，尤其是坐月子期間，也是高危人群。

2、長途出行：經常坐長途飛機、汽車、火車的人，得深靜脈血栓的風險比一般人高2~4倍。這類群不僅坐的時間長，腿也伸展不開，再加上廁所不方便，可能水也喝得少，血粘度會高些，血液循環不暢，自然容易引起血栓。

3、長期抽煙、喝酒以及肥胖。

如何預防靜脈血栓

1、減肥、戒煙、戒酒。

2、合理的補充水分。每天的喝水量應大於1500ML，避免血液粘稠尤其在坐長途飛機、汽車、火車時更需要多喝水，至於利尿咖啡，酒等飲料請盡量不要喝。

3、適當活動。避免久站、久坐、久臥。即使坐長途飛機、汽車、火車，也要多喝點水多上幾次則所，可以預防靜脈血栓。在條件許可的情況下，可以做一下伸展運動操。

4、穿寬鬆的衣物穿寬鬆的衣褲，避免過緊的襪子和褲腰，都有利於下肢靜脈血液的迴流。

5、高危人群做好預防措施。如久站久坐、長途旅行時可以穿正規梯度加壓彈力襪。