女性宮寒，紅糖水到底管用嗎？

女生都知道，來例假的時候，喝一些紅糖水可以有效的緩解肚子疼，但是最僅微博上大家都說#紅糖水是謊言#，並不能治療痛經。

女生每次來月經肚子疼的像有絞肉機，平時手腳冰冷個，怕冷，有這些癥狀，就有必要了解一下宮寒了。

宮寒是中醫的概念，中醫上指外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病。

如果有了宮寒，最明顯的變化，還是在月經上。

有以下4種月經狀況，預示宮寒找到你了

1.痛經

中醫有「十痛九寒」的說法，就是十個痛經的，裡面有九個人都有宮寒。

因為「血遇寒則凝」，來月經本來是經血要排出來的，結果因為宮寒，血就在子宮裡面堵著了，排不出來。

「通則不痛，痛則不通」，如果血液不能正常流通，就會引起痛經；如果經血順暢的排出來，就不會覺得痛了。

這種宮寒引起的痛經，可以通過喝熱水、暖寶寶、暖手袋等等發熱工具，讓小腹保持溫暖來緩解。

2、月經過少

如果你每個月的月經量都很少，每次兩三天就結束了，這也有可能是宮寒搞的鬼，

因為宮寒會導致血液不暢，流速減小，經量也隨之減少

例子：月經期間洗頭，沒有及時做好保暖措施，頭部子宮受寒，有可能導致月經驟停。

3、月經有血塊

前面說了，血遇寒則凝，所以如果宮寒的話，血液很容易在子宮內淤積。

最後排出體外的，就不是鮮血，而是小血塊。

如果你的經血中血塊很多，很大，第一時間就應該想到宮寒。

例子：正常血液放到冰箱中部就會凝固一個道理。

4、月經顏色發暗

如果子宮受寒，血液流過慢，氣血不暢，再身體內淤積久了，經血的顏色就會變暗。

例子：很多人都有這樣的經歷，月經前幾天顏色都是鮮紅的，到了第三天、第四天、第五天，流出來的血都是發暗甚至發黑的。 這就是宮寒，導致姨媽後期血液無法正常排除，最後變成黑血。

想要月經不受罪，有效緩解痛經在日常生活就要多注意了，雖然大部分人可能知道，我還是要再囉嗦一遍

1、注意保暖 冬天要注意小腹和腿部保暖 不要因為追求「美麗動人」，最後真成了「凍人」 ，要漂亮，打底褲可以多穿幾條； 夏季 不要直接對著冷氣機風扇吹，夏天人體毛孔穴位都是打開的，最容易邪寒入體。

2、盡量不吃或少吃冰冷食物，控制不住的時候可以在兩次月經周期的中間日子少量吃一點。 像冷飲、冰茶、剛剛出冰箱的瓜果都會寒致，還有螃蟹，柿子等本身就是寒涼之物，也要適量少吃。

3、多運動 中醫上說「動則生陽」，平時有空可以多運動，在辦公室或久坐不想動的，可以盡量站上一會。

4、不要盲目減肥 腹部脂肪可以保護子宮 ，不要對腹部的肉肉太苛刻。

關於宮寒今天就說這麼多，以上都是一些平日的養護辦法，宮寒嚴重的還是要就或者喝紅桃k烏雞養血糖漿，國家專利產品。對於宮寒還是要重視的，一個是人受罪，二個是影響孕育。

關注女性健康 以血養巢 以血養宮 以血養顏

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