壽命「短」的男人，可能都有4大「習慣」，希望你1個也沒有

每個人都希望自己能長壽，能健康活到壽終正寢。你會發現有一個普遍的現象，男人的壽命通常來說，會比女性的要短，而且男女平均的壽命的差距也慢慢拉大了，女性的壽命增長的速度比男性要快。這是什麼原因呢？大致可以分為以下這三大原因：

一、生理上的原因

中醫上說，男女的一生，男人耗精，而女人一生中耗的是血。人的精是血的精華，因此精要比血金貴很多，再一個，女人每個月都會來一次月經，這個過程會損失一部分血，相當於給女性排了一次毒素，有利於促進造血系統的新陳代謝，更有利於身體健康。這是男人所不具備的。

二、壓力方面的原因

如今的社會，男女都有各自的工作，女人也能承擔起半邊天，但是精英畢竟只有那麼一小部分，普通來說，男人的就業率幾乎是99%以上，男人的工作壓力大，勞碌、奔波，風險比女性要大，壽命也會縮短許多。

三、保養方面的原因

男人通常來說不會照顧自己，更不會學養生，在傳統醫學裡，治未病健康長壽最關鍵的一環，也就是養生保健。恰恰也是男性最缺乏的一方面。女人喜歡交流溝通，男人則總是喜歡把事情壓在心裡，久了就會形成鬱悶，造成內傷，對健康長壽不利。

說到養生保健，那麼就跟日常的生活有很大的關係了，有一些行為習慣，會不利於健康，讓壽命縮短，只有合理的規避，才能達到增加長壽的可能性。我們一起來看看。

壽命「不長」的男人，可能都有這4大「習慣」，希望你一個也沒有！

1、不注意養肺

肺在人體中主呼吸，通過肺的呼吸作用，才能夠不斷吸進清氣排出濁氣，維持生命的活動。同時肺也非常嬌弱的器官。而大部分男性都喜歡抽煙，80%的肺癌都是吸煙所致。而吸煙的男性，口氣聞起來，讓美女退避三舍。

2、不愛護肝臟

肝在人體中佔有非常重要的作用，也是男性解毒排毒唯一的通道，男性喜歡喝酒、抽煙，飲食口味重，尤其是喝酒，酒精都需要依靠肝臟來分解，長期喝酒，無論是白酒、紅酒還是啤酒，都會讓肝臟飽受摧殘，一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要整整一年的時間來修復。男人想要長壽，少喝酒、少熬夜，養養肝吧。

3、不清潔腎臟

腎主排泄，主藏精，主生殖，對於男性來說，更重要，大部分男人都不喜歡喝味道清淡的白開水，而每天若喝2公升的水，那麼得腎病的幾率就會降低80%。除此以外，男人還喜歡熬夜，夜生活不節製，這些不良的行為，都會傷腎。若實在不想喝白開水，喝點蜂蜜吧，藍莓果汁也是男性不錯的選擇，它可以幫助抑製膀胱腎臟的細菌，預防生殖方面的疾病，保養腎臟。

4、不會調整情緒

近幾年來，男人自殺的新聞報導也頻繁出現在各大頭條，導致男性自殺的原因，無外乎工作、生活上的壓力，有研究發現，離婚男人的自殺率甚至比單身漢高二倍。男人有壓力、陷入困境的時候，往往不會像女性一樣，到處傾訴，不會及時排解，而悶在心裡，這樣就會導致想不開，鑽牛角尖。所以男人一定要學會合理的調整情緒，排解壓力。

壽命「不長」的男人，可能都有以上這4大「習慣」，希望你一個也沒有！