長壽的男性，一般有這7個「共性」，若你全中，說明你和長壽有緣

現在很多研究表明，男人的壽命是要比女人有短一些的，因為很多男人的生活習慣太差了，而且對自己的身體健康非常馬虎，大部分男人都有的抽煙喝酒的壞習慣，導致拉低了男性的平均壽命，所以說，慢性的壽命不是天生就比女性短的，多注意一些生活上的細節，一樣可以長壽！

長壽的男性，一般有這7個「共性」，若你全中，說明你和長壽有緣

1.生活作息規律

生活作息規律的男人，比起經常熬夜或者喜歡睡懶覺的男人，要長壽很多。因為作息的規律，其實就是給了身體一個自我恢復的時間段，身體也會記住這一種規律的作息，在恰當的深度睡眠時間做出反應，進行恢復，會更有益於身體的健康，提高免疫和抵抗力。

2.經常刮鬍子

鬍子的問題，不僅僅是個人形象，也是健康問題，每天刮鬍子的男人，比不常刮鬍子的男人，患上心臟病的幾率要低很多，這是有過研究的！

3.不抽煙不喝酒

抽煙喝酒對人體的傷害是非常大的，特別是經常性的，成癮性的，對身體會有著慢性的危害，積累到一定程度時，便會爆發！那麼不抽煙不喝酒，就可以很好的避免這些危害的出現，有益於長壽。

4.關注直腸健康

直腸的健康也非常重要，所以長壽男性對於高脂肪和高蛋白的食物，都是控制得比較好的，這樣可以避免讓直腸出現問題，能夠避免便秘的出現，因為有些

5.每天喝水

腎臟對於男人來說，是最重要的一個器官，很多男人的養生首選，都是自己的腎臟問題，但是很多男性卻在生活中，不知不覺的傷害到自己的腎臟。

那麼養護腎臟，多喝水是能夠清洗腎臟的環境的，很多人所多喝水會對腎臟帶來負擔，其實不會，只有少喝水或者一次性大量飲水的時候，才會對腎臟帶來負擔。每天堅持多喝點水，不僅是養護腎臟，也能更好的促進身體的新陳代謝，加速毒素和垃圾的排出，對身體有益。

6.經常去醫院

往往一些不在意的小病，最後被拖成了大病，這是很多男人的通病，不喜歡去醫院，但是長壽的男人，就很關心自己的身體，經常的去醫院做定期的檢查，不管有沒有身體問題，都能很快很及時的發現，這樣對於身體才是最好的保障，對身體健康足夠的負責。

7.生活態度積極

一個好的心態，積極向上的狀態，能夠影響人們的身體健康狀態，因為情緒會影響人的五臟六腑，還影響食慾，長期的抑鬱或者經常性的發怒等負面情緒，都是對身體會帶來傷害。能夠保持好的心態，對生活有好的態度，人的心情不一樣，而且活得會更輕鬆，身體自然更健康，因為笑一笑，十年少！笑口常開，好彩自然來！