基本每個人每天都會洗澡，特別是女孩子愛乾淨，一天不洗澡都會心情煩躁，這也從側面反映了洗澡對身體有好處。而正確的洗澡方式不但能夠洗掉汙垢，還可緩解疲勞，提高抵抗力，讓我們的身體越洗越健康。以下小編將分享幾個洗澡的技巧，助大家健康洗澡。
1. 洗澡時深呼吸
現在剛好是換季的時候，再加上很多人由於工作壓力比較大，很容易出現便秘的情況。面對這個問題，大多數人都是選擇用藥物調理，但是葯三分毒，長期服用對身體並不好。
其實這個問題呢，可以採用按摩手法來將它完美解決。洗澡時，用手掌按住肚子順時針按摩，在這期間要大口的進行深呼吸，並用26度左右的熱水沖淋肚子10秒鐘左右，反覆5次，可以促進血液的循環，有效緩解便秘和痔瘡。
2. 在熱水裡加入一塊生薑
有不少人經常會覺得身體發冷，夜裡手腳冰涼，甚至在夏天也有這種情況。從中醫理論講，這是氣虛，血液循環不流暢造成的。解決辦法可以從多用熱水泡澡入手。
在泡澡時加入一塊生薑，能夠促進血液循環，祛除身體的寒氣。如果淋過雨，可以用38度左右的熱水沖洗肩膀以下的部位，同時做肩部運動和原地踏步遠動，等身體暖了之後再用冷水沖洗15秒左右，反覆6遍。這樣在冷熱水交替下，血管的血液流動會更加通暢。
3. 搓搓臉部
每個人的臉上都分布著很多敏感神經和穴位，所以可以在洗澡時用溫水搓一搓臉部。臉部的血管遇到熱水會擴張，血液循環加快，對於新陳代謝很有幫助，還能有效防止視力衰退。但是不要太過用力，會把皮膚的角質層搓掉，進而弄傷皮膚，水溫應控制在40度以下。
4. 進行腳部按摩
人的腳板上分布著許多穴位，洗澡時伴隨著按摩能夠促進新陳代謝，加速血液流通。在經歷一天的疲勞後，舒舒服服的洗上一個熱水澡，能瞬間讓人精神抖擻，一身的疲勞也隨之而去。需要注意的是，洗澡時水溫不要太高，洗澡時間最好控制在25分鐘以內。
5. 飯前30分鐘洗澡
厭食症、胃口不好的人可以嘗試在吃飯前30分鐘洗澡。用熱水泡著胃部，再用熱水沖洗胸部位置。或者也可以在浴缸中泡上一會，放鬆心情，同時進行深呼吸，隨後用溫水沖洗腹部，這樣可以促進胃液產生，提高大家的食慾。
6、大水量燃氣熱水器
燃氣熱水器耗能小，佔用太空小，出熱水快，從而成為大多數家庭的首要選擇。但是燃氣熱水器也有一些痛點，例如水量小、忽冷忽熱，無法滿足泡澡和大水量的洗浴需求。
卡薩帝「瀑布洗」燃氣熱水器CH3擁有創新渦輪增壓科技，水量最高可提升70%，注水時長僅為原來6成，極速大水量，熱水來得快，打開熱水器立馬就有源源不斷的熱水提供，實現浴缸即開即洗，洗浴不等待。
泡完澡還需要用淋浴清洗身體，大花灑淋浴能夠為我們帶來暢快感受，而卡薩帝「瀑布洗」燃氣熱水器CH3在此基礎上能為家人帶來澎湃熱水所賜予的瀑布般感受、以及暢爽的沐浴體驗，極致享受大花灑淋浴的舒爽。
以上就是小編總結的關於洗澡的一些小技巧，如果大家還有別的洗澡可以促進健康的小技巧，歡迎在評論區留言探討哦！
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