4種「長肉」零食要遠離，再吃衣服「尺碼」，越穿越大

每個女人都想要保持一個苗條的身材，所以減肥是很多的夢想，而且還是每年的目標，想要減肥成功或控制體重，必須要管住嘴，邁開腿，雖然工作時間比較多，沒有時間運動，但是必須要管住嘴，以下這4種「長肉」零食要遠離，再吃衣服「尺碼」，越穿越大，快來看看有沒有你喜歡吃的，如果有就趕緊戒掉吧。

1、餅乾

餅乾是一種常吃的零食，而且還有很多人當早餐吃，這樣吃最容易變胖，餅乾之所以可以填飽肚子，因為餅乾的熱量很高，而且比大米飯還要高，常吃會讓你越來越胖，衣服「尺碼」，越穿越大。

2、巧克力

一般市場上和超市裡賣的都是甜巧克力，但是建議女性朋友盡量少吃或不吃，因為甜巧克力飲食脂肪和熱量，幾乎是所有零食中最高的，讓你越吃越胖。如果想吃巧克力不妨可以吃一點黑巧克力，雖然口感不好，但是對身體好，還有防癌抗癌的作用，當然也可以減肥哦。

3、可樂，汽水飲料

人們在吃快餐的時候或口渴的時候非常喜歡喝一瓶可樂或其它汽水飲料，雖然很解渴，但是會讓你慢慢胖上去，越喝越胖，因為這些飲料中人含糖量是相當高的。

4、泡麵

很多人喜歡吃泡麵，尤其是加班族，甚至每天都要吃泡麵，一包速食麵的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯，愛吃泡麵的人都虛胖，速食麵是純熱量食品，沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精，再吃衣服「尺碼」，越穿越大

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者獨家原創，侵權必究！謝謝！

TAG: |