人有「三急」憋不得，憋出病不是鬧著玩的！

人有三急，屎、尿、屁，說著粗俗，但它們卻很大程度上影響著身體的健康。最近氣溫越來越低，窩在被子裡就不想出去，尿意來了，先忍一會；坐在開放辦公區，周圍都是同事，放屁太尷尬，生生憋回去。生活中難免會遇到「憋著」的場景，偶爾為之還不會怎麼樣，經常這樣甚至形成習慣就不好了！

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憋尿的危害

1

尿路感染

長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受汙染。

2

膀胱炎

憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。

3

膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。

4

腎盂腎炎

膀胱內貯尿過多而壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎。

5

攝護腺炎

有研究表明，泌尿系統的細菌通過攝護腺管逆行至攝護腺，可引起攝護腺感染。

6

排尿性暈厥

突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時，通過迷走神經反射引起心動過緩，也可誘發排尿性暈厥。

7

心理緊張

憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發病率較高的冬天，這是非常危險的。

憋屁的危害

1

引發腸道紊亂

屁所含的氣體成分比較多，像由細菌產生的廢氣：氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。如果經常憋著，腸道不停地「回收」垃圾屁，會對身體造成一定的影響，可能引發腸道紊亂。

2

影響肝臟健康

除了上面提到的腸道影響，垃圾氣體也會傷害到人體重要的排毒器官--肝臟。

有人認為，經常憋屁會慢性中毒，這一點沒有相關論證，只是理論上的一種分析。

憋屎的危害

1

引發腸道紊亂

把便便憋在腸道裡，引發腸道紊亂是難免的了，最直接的後果就是便秘。

2

便秘

便便在直腸中，直腸會逐漸適應這種感覺，讓我們的腸道運動紊亂，便便排不出去精神壓力也會逐漸變大，這麼一來就更排不出來了。所以，經常憋便會導致便秘，尤其是本來就有便秘情況的人，憋便更是會加重便秘，還是別憋為妙。

好了，明白了這些危害，以後盡量別憋了吧！把自己搞得很抓狂不說，影響身體健康就不好了！

說完了憋的危害，有些好奇的人會問，這些被憋回去的排泄物們，到底去哪了呢？

憋回去的尿：就儲存在膀胱裡

在腎進行過濾、重吸收之後，形成的尿液會通過輸尿管流入膀胱中儲存起來。成人膀胱能承受的尿液平均為350~500ml，但是，膀胱並不是達到350ml之後才會讓我們產生尿意的；正常成年人膀胱尿量達到150 ~ 250ml時，就可以讓我們產生尿意。

如果這個時候有排尿條件的話，尿液就能夠被排出；沒有排尿的條件，大腦就會告知膀胱，再憋一會。當膀胱中的尿液超過了500ml就會產生疼痛感。

憋進去的便：還是在直腸裡

和尿一樣，便便在我們身體內儲存到了30~100ml左右，就會讓我們產生便意。但是如果沒有抓住這個便意，而是強行憋便的話，直腸就會逐漸耐受這個容量，等到了300ml左右，才會重新讓我們出現便意。

在直腸中，便便會被反覆地被榨乾水分，水分被直腸吸收，便便的體積大大縮小，我們就不會覺得那麼想要排便了。所以憋了一次便，可能2~3天都不會產生便意。

憋進去的屁：就沒那麼「老實」啦

憋屁了一段時間之後，這些氣體就會被腸壁吸收進入血液中，隨血液循環最終到達肺部，隨著呼吸被排出體外。

好啦，這篇「重口味」的文章到這就結束啦，雖然都是些尷尬的話題，但涉及到健康都是嚴肅認真的，如果你就是那個喜歡「憋」著的人，今天開始就放過自己吧！但對於某些工作原因導致經常憋著的朋友，建議盡量及時排泄，出現身體不適儘快去醫院檢查！

來源：安徽醫療便民

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