冬天是甲狀腺疾病患者一大坎，教你一些預防小妙招

冬季到來氣溫下降，正常人體的代謝水準會隨之減慢，因此冬季格外怕冷，出汗減少。而甲狀腺功能亢進症患者因體內高代謝、高消耗，冬季不怕冷、活動後易出汗，所以多數人不喜歡多穿衣服。但是甲狀腺功能亢進症患者因疾病原因體內能量消耗大、抵抗力差，如不注意衣著暖和，出汗後不及時更衣，很容易感冒發燒，對甲狀腺疾病康復十分不利。因此，甲狀腺功能亢進症患者在秋冬季節更應關注氣候變化，隨時增添衣服，積極預防感冒。

1.注意保暖，減少生病可能：

家裡有甲狀腺疾病患者或甲狀腺結節人群，氣溫驟降的時候，家裡人要密切注意他們的健康，少讓甲狀腺疾病患者到戶外活動，室內的濕度和溫度也要調整，讓其保持在比較恆定舒適的水準。

2.保持空氣新鮮暢通：

冬季來臨，鼻腔黏膜對病菌的粘附和對冷空氣的加溫作用減弱，氣道屏障功能下降，造成呼吸道易受病原菌的分割，從而增加了呼吸道感染，哮喘、慢性支氣管炎急性發作、肺炎等的發病率。這也同時會使甲狀腺疾病的癥狀有所加重，所以甲友們在氣候變化時注意增減衣服，外出時戴上口罩，盡量不要穿低領衣服，同時最好圍上圍巾免遭寒風侵襲，減少氣道刺激。可以多做一些輕柔的鼻部按摩，盡量不去人多而且密閉的公共場所，以避免交叉感染的機會。

長期待在室內，也要注意定時開窗通風，保持室內空氣新鮮、通暢。

3.情緒樂觀，心情暢通：

在生活中注意調節自身的情緒，戒除煩躁不安因素。保持愉悅暢通的心情，心胸豁達，避免發生心情鬱結等現象發生。

4.合理飲食，均衡營養：

避免辛辣、刺激性食物以及海鮮、牛羊肉等發物的攝取。多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及牛奶、豆漿、雞蛋等富含維生素和蛋白質的食物。