有宮寒的女人，身體可能會有這5個癥狀，希望你一個都別有

宮寒這個詞，只有中醫裡才有，一般指女性先天脾腎陽虛，或者後天因為早流產等因素導致氣虛虧虛，不能運化體內的水濕寒氣，或者女性貪涼、經期吹冷氣機，寒氣停滯在子宮裡，因此引發宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼，痛經、甚至不孕不育等，因此女人一定要重視，一旦發現有宮寒，早調理。那麼如何檢測自己是否有宮寒呢？下面小編就來詳細說說。

有宮寒的女人，身體可能會有這5個癥狀，希望你一個都別有！

1、發胖，小腹脂肪多

宮寒的女性常常體形偏胖，因為子宮熱量不足，人體通過自我調節，需要大量的脂肪，堆積在小腹處，因而小腹脂肪多，而且子宮越寒，囤積的脂肪就越多。

2、月經異常

宮寒的女性，通常月經量少、色黑、有血塊，還多伴有痛經，小腹墜脹感，甚至閉經等癥狀。你若沒有這些癥狀，恭喜，那麼說明子宮還不錯。

3、手腳冰冷，體質虛弱

女性體質虛弱，手腳冰冷，說明氣血虧虛，不能濡養神經末端，氣血虧虛的，就不能很好排出體內的寒氣，當寒氣停滯在子宮裡，就容易形成宮寒。

4、不易有孕

宮寒會引起內分泌失調，卵巢功能低下，排卵巢障礙，因此就會影響女性受孕的概率，造成不孕。

5、下腹冷痛

女性有宮寒，就會表現下腹部有冷痛感，尤其是來月經的時候，特別明顯。

以上這5個宮寒的表現，希望你一個都沒有。那麼如何在日常的飲食中調理宮寒呢？小編就來介紹2款暖宮的食物，以供參考：

1、生薑紅糖膏

把250克紅糖跟150克碎生薑，調勻後，隔水乾蒸半個小時，分成7分，月經乾淨後開始每天用此膏沖水喝，能起到暖宮、活血的功效。早上服用效果最好。

土雞半隻，紅參一條，一起燉湯，紅參有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用，土雞對身體有補益的作用，這兩者搭配，可以補氣，驅寒，益血，有宮寒的女性朋友，可以試試。