身體好不好看臉！臉色發黃，背後藏著六個健康問題

一個人的外部表現正是其身體內在的反應體現。有些人面部發黃甚至毫無光澤，不僅僅是看起來顯老的問題，其實這就暗示了其體內已經出了一些問題。因此，找出面部變黃的原因很重要。

為什麼面部會發黃？

第一、長期熬夜

一個人如果長期熬夜，就會睡眠不足，睡眠品質下降，人看起來精神不佳，皮膚狀態也不好，久而久之，面色發黃，甚至還會出現斑點。

第二、貧血、氣血不足

在日常生活中，我們會看到很多女性臉色發黃，那是因為多數人都存在著不同程度貧血以及氣血不足的現象。

第三、營養不良

人是愛美是天性，有人為了減肥，每天隻吃水果蔬菜並且很少吃主食以及肉類，長期以往就會導致營養不良，而這些人的臉色就看起來很不好，發黃且無光澤。

第四、脾虛

如果一個人肚子很大，膚色很黃，多半跟脾虛有關，脾運化不及時，導致水分在體內停留所致。

第五、肝膽疾病

突然性出現臉色變黃，一般預示肝膽功能不太好。比如患有急性黃疸型肝炎、肝硬化以及急性膽囊炎等症，都會導致臉色發黃的情況出現。

第六、食物原因

如果皮膚是在一段時間內慢慢變黃的，排除患病的原因，很大可能跟飲食有關。比如胡蘿蔔、南瓜以及芒果等都含有大量胡蘿蔔素，如果短時間內攝入過多胡蘿蔔素就會引起胡蘿蔔素血症，而這種疾病會導致皮膚變黃。

如何緩解面部發黃？

1、吃山楂

每天喝一杯山楂茶可以有效的幫助你降低身體內血清膽固醇，還可以利尿降血壓。並且不僅可以增加你的血管擴張讓你的面色紅潤起來，還可以幫助你調理氣血，讓你的皮膚白裡透紅。除了山楂，紅棗、無花果等也可作為每天的小零食，因為它們都對我們的好氣色有幫助。

2、享受午間美容覺

研究發現，每天中午午睡一小時可以讓我們的大腦和身體得到休整，這樣不僅對健康的近期和遠期做出保障，而且能提高下午的工作效率，也能讓氣色變得更好。

3、按摩行間穴

行間穴位於足背側，在拇趾和第二趾之間。按摩行間穴可以刺激肝經的穴位，並且適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。臉色發黃的女性可以經常按摩行間穴，這樣有助於改善皮膚狀況，讓你的氣色越來越好。

4、多吃蔬菜

據研究發現，綠花椰菜、白菜等蔬菜能在消化的過程中帶走人體內多餘的水分。這樣既可以防止浮腫的發生，也能達到減肥的效果，並且也讓臉色變得更加好。