女性產後要坐月子 這些情況要避免

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女性產後要坐月子 這些情況要避免

孕婦 / 2018-05-21

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白逸飛 www.pingguolv.com

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對女性朋友們來說，坐月子是非常關鍵的，如果在坐月子的時候不能注意細節，那麼在這時候容易產生各種的身體問題，對女性健康的影響還是非常大的，所以說在坐月子的時候必須要對禁忌有所了解，那麼具體都有哪些情況要小心，一起看看吧。

忌堅硬粗糙及生冷食物

對於孕婦朋友們來說，在坐月子的時候需要注意的情況是非常多的，由於產婦的脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新鮮水果是可以吃的，吃水果有促進食慾、幫助消化與排泄的作用。而且一般在室內放置的水果不會涼到刺激產婦的消化器官而影響健康的程度，這時候我們如果這樣去吃，那麼反而容易對我們健康造成影響，對保護女性健康會有好處。

忌食油膩食物

由於產後新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。同樣道理，油炸食物也較難以消化，新媽媽也不應多吃。並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比麵食及其他食物營養成分要差，多吃並不能給新媽媽增加營養，倒是增加了腸胃負擔，在這時候就反而容易導致女性坐月子的健康受到影響，是容易導致女性健康受到影響的。而且我們還需要注意，一般來說新媽媽飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過於油膩之物，如雞、豬蹄等。產後5天若胃消化功能正常，可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食過飽或過於油膩，清淡的飲食才是比較健康的選擇。

對孕婦來說，在坐月子的時候需要注意的情況還是比較多的，這時候如果我們如果對坐月子的情況不能有所重視，那麼反而容易導致坐月子問題變得嚴重，所以在平時就需要小心應對，合理的飲食才可以更好的幫助孕婦坐月子。