口臭卻不自知，可能是幽門螺桿菌在搗亂，怎樣才能遠離尷尬口臭？

口臭這種情況可以發生在任何年齡段，它會嚴重影響人們的正常交際。尤其是那些有口臭卻不自知的人，一張嘴往往就會引起尷尬。然而引起口臭的原因有很多，當胃感染上幽門螺桿菌，不僅會對胃黏膜造成損傷，同時還會導致胃功能發生紊亂，給人們帶來尷尬口臭。如果我們平時堅持做好這4件事，就能夠提高胃功能，避免感染幽門螺桿菌，遠離口臭煩惱。

口臭卻不自知，可能是幽門螺桿菌在搗亂，怎樣才能遠離尷尬口臭？

1、晨起喝一杯溫水

大家都知道早晨起來的時候喝一杯溫水有利於身體健康。人們在經過一夜的睡眠以後，身體當中的水分大量流失，在早晨起來及時喝一杯水溫水就能夠為身體補充水分，預防血液粘稠。同時溫水還能夠起到沖刷腸胃的作用，這樣就可以把胃當中的一部分細菌和病毒沖刷掉，能夠使胃的環境保持清潔，就能降低感染幽門螺桿菌的幾率。由此可見晨起喝一杯溫水，既能夠起到養胃的功效還能夠降低心腦血管疾病發生率。

2、每天吃一個蘋果

蘋果可以說是最健康的一種水果，這主要是由於蘋果的營養豐富，並且在蘋果當中，維生素、膳食纖維以及果膠的含量非常豐富。這些物質能夠促進腸胃蠕動幫助消化和吸收，同時還能夠預防便秘。並且美味的蘋果能夠使胃部的免疫力得到提高，這樣就可以有效的避免幽門螺桿菌入侵。

3、常喝蘿蔔湯

蘿蔔具有調理脾胃的作用，雖然蘿蔔比較廉價，但是具有很好的養胃功效。蘿蔔有促進消化的作用，同時還具有一定的滅菌效果。所以經常用蘿蔔來做湯喝，不僅有利於消化，還能夠消滅胃當中的幽門螺桿菌。當幽門螺桿菌的數量減少時，口臭的情況就會緩解。

4、每天運動半小時

雖然現在人們的生活節奏非常快，但並不是沒有時間來進行運動，只是人們把大部分的時間花在了躺在家裡看手機，一起打遊戲上面。如果能在平時擠出半個小時的時間進行運動，這樣就可以使身體素質得到明顯的提升。

而且人們在運動的過程當中能夠提高新陳代謝，以及胃腸蠕動能夠將身體當中的毒素和垃圾及時排出體外。身體素質得到提高以後，幽門螺桿菌就會被拒之門外。既能夠使腸胃保持健康，還可以避免口臭發生。

如果你也有口臭的困擾，不僅要做好早晚刷牙，飯後漱口的工作，以上4件事情堅持做好，慢慢的胃養好了，幽門螺桿菌消失了，口氣自然就會變得清清新。