孩子經常喝牛奶有什麼好處？幾種常見的誤區要注意

很多父母都會給孩子喝純牛奶，希望牛奶中的營養能夠幫助我們的孩子更加健康，的確牛奶是一種很有營養的食物，經常喝牛奶還有補鈣的效果。不過許多父母關於兒童喝牛奶這件事還是有一些誤區的。

兒童喝牛奶的誤區

給嬰兒喝牛奶：孩子在三歲之前最好不要喝牛奶，孩子三歲之前應該喝專門的配方奶粉。首先，牛奶的營養並沒有配方奶粉的營養更均衡。再有就是寶寶的腸胃還不能很好的消化牛奶中的蛋白質，所以喝牛奶很有可能對寶寶的腸胃造成損傷。

煮牛奶：隨著溫度的升高，牛奶中的維生素、蛋白質等營養成分都會產生一些變化，所以牛奶在煮的過程中會不斷地流失掉它的營養，煮的時間越長營養流失的程度就越大。所以煮牛奶時一定要注意時間，不能煮的時間過長。

牛奶中加水果：牛奶和水果都是很有營養的食物，很多家長會將他們一起給孩子食用，但是牛奶中的蛋白質在遇到水果中的果酸等酸性物質時會結塊，會對孩子的腸胃有一定的傷害，所以牛奶和水果不應該在過近的時間內食用。

喝之前扔掉奶皮：奶皮是牛奶中的營養物質和脂肪凝固形成的，吃掉對孩子的健康是很有好處的，沒必要扔掉。

和米湯一起喝：米湯喝牛奶一起喝，無形之中就讓牛奶中的維生素A損失掉了一部分，所以還是應該將牛奶和米湯分開給孩子食用。

孩子經常喝牛奶有什麼好處？

孩子常喝牛奶身體好：牛奶中的鈣可以幫助孩子的骨骼生長髮育，使你的孩子擁有健康強健的骨骼，牛奶中還含有豐富的鉀，能夠平衡血液中的鈉離子，保護我們的血管。孩子經常喝牛奶能夠提高免疫力，免疫力低的孩子很容易就會生病，當接觸到生活中的各種細菌或者流感高發時期，免疫力低的孩子幾乎次次中招。家長可以適當的給孩子喝些牛奶幫孩子提高免疫力，使孩子不易生病擁有健康的身體。

孩子常喝牛奶對大腦好：牛奶中有一種名為卵磷脂的物質，卵磷脂能夠清理血管、強化腦細胞，常喝牛奶能夠幫助大腦提高工作效率。

孩子常喝牛奶對眼睛好：牛奶中含有維生素B，維生素B對眼睛很好。

孩子喝牛奶有助睡眠：睡覺前給孩子喝一杯溫牛奶，能夠幫助孩子睡得更好，孩子在睡覺時身體會進行生長，所以保證孩子充足的睡眠對孩子的生長很重要。

給孩子喝牛奶對孩子的健康成長有很大的好處，各位父母只要避免上述提到的喝牛奶的誤區，在正確的時間用正確的方式給孩子喝牛奶，對孩子健康成長會有很大的幫助。