腰間盤問題不要膽大妄為了！治療+修養=健康！收藏！

腰椎間盤突出是由於外傷、長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風濕寒邪的侵襲等原因導致的椎間盤組織退變、纖維環破裂，「髓核」從破裂處突出，壓迫相鄰的神經根、脊髓，造成周圍組織水腫。

那我們應該怎樣來緩解腰間盤問題呢？

選擇床時，不要選擇過於柔軟的床，對於腰間盤患者來說，可能硬板床會更加適合病情的康復；也不要勞累過度，適當的休息也是可以緩解腰間盤問題的，目前很多的腰間盤問題都是由於勞累過度引起的；如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍！因此，長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。

選擇治療方式時要選擇無副作用的中藥法，在今天這個方法已經被很多人熟知和認可。中醫傳下來的中藥膏藥能做到治標治本，直接針對病灶進行透皮的吸收，彰,德,府,絡,康,正,骨,通,能激活病灶處骨骼細胞的功能，恢復細胞正常代謝的能力，從而就會發揮最大的全身藥理效應。裡面的主要成分當歸、製首烏、三七等活血化瘀、消炎止痛的效果，對於那些久治不愈的腰椎病患者來說，值得試一下！解決了九五成以上的腰椎問題，還被譽為非遺。一般3個周期左右就能緩解慢慢恢復健康，不易複發，在網上很容易看到。

有哪些食療法可以幫助我們呢？

1、鮮羊腿肉500克，加水煮熟，切2厘米見方的塊;製附片10克，洗凈。放入羊肉，羊肉上鋪附片、蔥節、薑片、豬油30克，加料酒、清湯，蒸2小時左右。適用於治療腰椎間盤突出引起的腰膝酸軟，關節痛以及陽痿。

2、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、薑、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸後食用。此方適於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。

3、杜仲羊腎：杜仲50克，羊腎4個。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細末，說謊腎內，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補腎陽，疏通經絡

腰間盤患者也一定要注意後期的修養，有很大的一部分人，不管通過什麼方法腰不疼後就覺得腰間盤、頸椎病從此和我無關我，其實不是這樣的，多數的腰間盤、頸椎病都是由於長期過度勞累引起的，也有一部分是平時不注意保暖傷著腰了。，所以再次就要給大家敲警示鐘了，一定要注意保護好自己腰椎，不然會不小心染上腰間盤的。