20歲，該如何破解抑鬱症想自殺，該做什麼?

大家好，歡迎各位來到百家號滿天繁星陪伴你，我是小編小星星。今天我來和大家談論如何走出抑鬱症，只需要做到以下幾點就好。

世界很美好，可我看不見。我能看見滿樹繁花似錦，卻體會不到其中的美感；我能嘗到盤中百味，卻體會不到味道的快感；我能嗅到鮮花的香氣，卻體會不到芳香的美妙；我看見滿樹新芽，卻感覺不到新生的力量。這或許就是抑鬱症患者的真實寫照。小編的鄰居姐姐很優秀，20歲，在讀大二。但不幸的是她換上了抑鬱症。她最近萌生想自殺的念頭，小編覺得很心痛很難受，所以寫了一封信給她。以下是小編告訴鄰居小姐姐的話。

小姐姐，我想告訴你抑鬱症真的不可怕，因為你就是那葯，醫療你的不是醫生也不是別人的安慰和鼓勵。是你自己不願意走出來，想一直以這種方式躲避，你害怕別人的批評和指責，你也害怕達不到老師和父母的期望，別人的安慰和鼓勵是沒有用的。你也只是聽聽就過去了。或許你想回答，你覺得很難很難走出來。但是我想告訴你，世界上比這個難的事情有很多。

我有一個朋友她也生病了很多很多年，最近也到住院的程度了，她很想治療好她的病，然而她的病只能靠打針和吃藥控制。醫生也不知道怎麼醫治她。醫院是能讓她好受點的地方。生病的人都知道，夜晚是更加痛苦的，獨自一個人去醫院看病在看著周圍的環境的時候是會加劇痛苦的。

相比而言，你是幸福的，醫院不是救治你的地方，只會讓你更加難受。你的人生還是在你自己的手上的，你可以選擇以怎樣的心態和生活過你的人生。沒有什麼不可能的，只要你想試試，只要你想重新開始，一切都有未知的可能。

小姐姐，我覺得你根本原因是你自己對自己要求太高，但是你的努力和能力又達不到你的理想導致你的自卑感越來越強大 。覺得現在的自己什麼都不好，然後想做一個優秀的人。又做不到。就覺得心很累，什麼都不想去求。別人的同情和安慰其實對你作用不大。解鈴還須繫鈴人，你自己的結自己才能解開。或許你認為你變成很優秀才能過上你想要的生活，然而其實每個人都有適合自己的生活，每個人都是獨一無二的。你的自卑感導致了你忘記了原本的你自己，其實現實中的你，在大家眼中很優秀很樂觀。考上了名校，讀了自己喜歡的專業。但是你覺得這些並沒有用。或許是因為在過去的20年歲月中，你過的都是隨波逐流的日子，別人告訴你應該過怎樣的日子。你得到的也不是你真的想要的。你也不知道你想要什麼。

所以你覺得很迷茫，很困惑，不知路線在何方，不知道再去求什麼，感覺求到了也還是不能讓自己快樂。活著這個世界上自己感覺沒什麼意義，只是怕死了家人難過不敢死。每個人的人生就是因為變幻莫測才是叫做人生，就是要去感悟體會你該經歷的一切，若是一帆風順何談人生。

歷經千帆世界，方知人生百味。勇敢和堅強說起來簡單，做起來不容易。多看看書，看看世界或許你的心就會有多些思考，不會再自暴自棄，生無可戀。嘗試做你想做，但是不敢做的事情，成功了以後你或許就會感到自信感，感到自己很棒。幸福和快樂其實來源於點點滴滴。美麗人生，看到這四個字，你或許會覺得，美麗人生就是成為人生贏家，獲得家庭的美滿或者實現名利雙收，但其實在生活中，又何嘗會有真的十全十美的人生贏家。人生就是因為未知才有意義，而我認為的美麗人生就是無論一個人遇到多大的困難都能笑對人生，順利度過。痛苦只是暫時的，唯有樂觀的人們才能得到美麗的人生。每個人的人生都把握在自己手中，心若陽光，何處不美麗？

以上只是小編的個人觀點，小編沒有得過抑鬱症，只是盡量的把自己站在小姐姐的角度分析，不知道你們有沒有共鳴。每個人患抑鬱症引起的情況都不一樣，在此小編只是分析鄰居小姐姐情況。感謝各位的觀看哦，如果覺得小編說的讓大家有共鳴就點贊就收藏一下啦，有任何疑問也歡迎大家來和小編互動呢⊙⊙！。