關於抑鬱症，我想和你談談

每一個熱愛生活的人 都置頂了小二少

一個大學生有趣小眾靈魂的聚集地

播放GIF

孩子來自小二少00:0003:49

本期作者：高樂高

我一點都不皮。

1

朋友A告訴我她抑鬱了的語氣很像開玩笑，我也沒有太放在心上，草草說了兩句讓她看開點就忙其他事去了，誰沒點不順心的事兒呢。

漂亮，聰明，活躍，最讓我羨慕的是，在什麼場合她都能說會道，和什麼樣的人都能相處的很好。我實在是沒辦法把這樣一個人和抑鬱症聯繫在一起。只是覺得她可能最近碰到了什麼煩人的事情緒比較低落吧。

睡前躺在床上迷迷糊糊的刷朋友圈，「天堂客滿，地獄打烊，耶穌就把我扔在人間。」

跳出來一條朋友A一分鐘前發的動態，想到時常發生的抑鬱症自殺新聞，一下子清醒了，點進她的頭像問她在乾嘛，我很害怕得不到回答。

發了好多話只得到一個「準備睡了」的回答，她好像不想理我不想講話，想到下午她告訴我她抑鬱了那時候我的不在意，相反，現在我緊張的要命，不知所措，文字編輯了好幾遍最後隻發出去五個字：晚安，要開心。好像說什麼都不合適，說什麼都怕擊垮一個快要崩潰的人，也說不出口。

2

說起來有點難過，也就半年以後，2018年春天來的時候，我也被確診為抑鬱症，重度抑鬱伴隨著輕度焦慮。

說是確診是因為抑鬱在我體內大概蟄伏已久。

在朋友A之前我身邊沒有什麼抑鬱的朋友，也可能是只是我不知道。如果不是因為朋友A我可能也只是覺得自己只是不開心的有點久，不會有覺得自己抑鬱了的想法。

其實那天晚上只是發生了一件很小很小的事，只是一個朋友不耐煩的回了我一句，我的頭腦裡就開始有很多想法，他是不是不喜歡我？是不是我哪裡做錯了？他之前是不是真的跟我好？我開始一件一件回憶之前我們之間發生的，想要找到一些證據支撐他是不是真的把我當朋友或者他從來不把我當朋友，再擴展到別人，想到最後我居然發現自己好像沒有真正的朋友，一個都沒有。

就很崩潰啊，剋製不住自己的眼淚，冷靜了之後有了一個想法，我是不是有抑鬱症？

於是在百度上搜了測抑鬱的試題，每套都不一樣，結果也不一樣，有的是中度抑鬱，也有的是重度抑鬱。我沒有告訴任何人這件事，總覺得我精神上出問題了，覺得說不出口。但是還是有種想法告訴我：身體不舒服看百度就是是絕症，這些測試結果也是不科學的吧。

3

第二天去了醫院，當時砰砰砰的心跳現在都還記得很清楚，但作為一個從小就很要強的人，實在是開不了口和醫生說自己的情況，特別是旁邊有別人的情況下，最後還是倉皇而逃。

我和這時候已經開心起來的朋友A說了一下情況，她竭力勸我到精神病醫院去做一個診斷，告訴我那裡什麼樣的人都有相比起來我是最正常的，沒什麼好丟臉的，也為了確定自己到底有沒有抑鬱症，我咬咬牙，決定了去醫院就診，一個人實在不敢，就拉上了大學裡最好的朋友。

在安定醫院裡，我看到了滿眼絕望說著不可能的小男孩，在紙上飛速畫著醫生肖像的中年男子，在診室門口大吼大叫的漂亮女孩，測試間裡是不是傳來崩潰的嚎啕大哭。

雖然這裡的保安比醫生還多，我還是本能的想要離開，腦子裡不下百遍有了逃離這個鬼地方的念頭，最後還是看在剛交完的六百塊測試費用上留了下來。

心電圖腦電圖六套量表和問卷的過程都很輕鬆愉快，可能是因為病種的特殊，這裡的醫護人員和一般醫院完全不同，耐心，溫柔。

最後那種拿著重度抑鬱的診斷的感覺也還好，在走廊裡和眼神空洞口吐白沫的病人擦肩而過讓我覺得我還是不錯了，沒有了確診之前的擔驚受怕，反倒一身輕鬆了。

當我成了一個抑鬱症患者的時候，我才知道朋友A當時的感覺。

4

做什麼事都嫌煩，一些日常很小很小的事都能把我擊垮。不管別人再怎麼和你親近也都無所謂了，整個世界都和我無關，對任何事，任何人都沒辦法提起興趣。

最害怕的是成為別人的負擔，最擔心的事情是我的負面情緒影響到別人。

總有人跟我說「你別不開心了，你不開心我們都沒辦法開心。」

我跟你說起我的痛苦，十有八九是在求救，因為心裡痛苦快要壓垮自己了，可能一開始求生的慾望還能壓過影響他人情緒的內疚，這句話一出來，殺人良句。

有人說「就是你太脆弱了，堅強點就好了。」

我也特別難過，每到這時候，我就特別想告訴他們，你們來體驗一下我的感受就知道了，不堅強的現在也都不在了。

也有人說「別難過了，你還有我，你難過了就想想我。」

其實這話是真心安慰，但是對我來說感動之餘更多是害怕，心理和情感負擔實在太重了，會壓死一個瀕臨崩潰的人，讓內疚和慚愧摧垮最後一點活下去的慾望。

之前有人和我說「朋友A有抑鬱症，你跟他說話的時候小心一點，不要刺激到他。」朋友A的老師也因為他的抑鬱沒有給他掛科給他緩考，聽起來不像是貶低、排擠，反而滿是人情味。但這種好心背後，好像是在說：你有抑鬱症，你就不行。

就像延長女性員工的產假，可能會加劇對女性的用工歧視一樣。最差勁的就是，大家說你可以走出抑鬱，說的就好像振作起來抑鬱就會拜拜一樣。

5

抑鬱症也是生病，只是精神上一場曠日持久的感冒而已，在自我否定的邊緣反覆掙扎徘徊的時候，雞湯真的只能起反作用，被當成玻璃心小人的感覺也一點都不好，我更想有人告訴我我是可以悲傷的，累的話就不要努力了。

最後，主編想說：

抑鬱症和抑鬱情緒是完全不同的東西。抑鬱症患者是很清楚自身情況且努力地想做做出改變但無能為力，就像腿骨折了發現不能動彈。

在我看來，抑鬱症是一個診斷標籤，其它什麼都不是。其次，如果你一旦懷疑或確信自己得了抑鬱症，首先試一試醫學的幫助。我們關心一個人，原因不應該只是他有自殺傾向。最後，無論有沒有被診斷為抑鬱症，人和人都可以交流，溝通相互的情感和思想，就像無論有沒有被診斷為糖尿病，人和人都可以交流一樣。

高樂高丨文字

蜜絲安丨編輯

軒仔丨頂圖

《生為何故》丨配圖

蜜絲安 大白糖奶兔 水也小哥哥 兔青丨後台

WeChat ID：dong1258634370丨商務合作

老八卡在葫蘆裡了丨審核