百歲高齡老人曝秘訣，多吃野菜可養生！補血益氣，美白抗衰老

農村有一種質樸，純真的美，它也蘊含著很多寶貴的野菜，百歲長壽老人都偏愛下面這幾種食物，我們不妨試試！

薄荷

薄荷，土名叫「銀丹草」，為唇形科植物，即同屬其他乾燥全草。多生於山野濕地河旁，根莖橫生地下，多生於2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生長，是一種有特種經濟價值的芳香作物。全株青氣芳香。葉對生，花小淡紫色，唇形，花後結暗紫棕色的小粒果。薄荷是中華常用中藥之一。能疏散風熱，清利頭目，還具有降膽固醇、降血壓、健腦，美容抗衰老、補血益氣的功效。外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。

黃瓜香

黃瓜香有「野菜之王」之稱，又稱長壽蔬菜。別名莢果蕨、廣東菜，為球子蕨科多年生草本植物。分布於長白山各縣。植株高1米左右，根狀莖直立，葉簇生，有營養葉和孢子葉兩種類型。黃瓜香有鮮黃瓜清香味道，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素，是著名的山野菜。藥用價值和蕨菜相同。其根和根莖含坡那甾酮A、蛻皮甾酮、蝶甾酮及綿馬精，可作「貫眾」入葯，具有清熱解毒、減肥、潤腸健胃、清熱瀉火、美白皮膚、抗衰老的功效。

雲龍菜

雲龍菜，俗稱「山野菜之王」，分布在雲南省南部邊境地區，生長於海拔2500米以上，年降雨量3000毫米的高山雲霧之中，吸天地之靈氣，聚日月之精華。使之具有特殊營養微量元素和藥用價值，如鍺、硒、鍶、鉬、鉀、鈣、鋅等。此外，還含有18種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、蛋白質蕨素、蕨甙、乙醯蕨素、膽鹼、甾醇等。長期食用雲龍菜對防癌抗瘤、降血脂、平衡血壓、清潔腸道、美容養顏等有明顯的防治和保健作用。

你的家鄉在農村嗎？有這些野菜嗎？