男人脫髮是腎虛？ 腎喊話：「這黑鍋我不背」！

在日常生活中，有男人經常掉發，不僅會損傷到頭皮毛囊也會對形象有損，脫髮的原因有很多，腎虛性脫髮是其中的一種，必要時需要及時去往醫院治療，平時應該多注意身體，補充蛋白質。

脫髮和腎的關係？

1、中醫認為腎為先天之本，「腎藏精，主生殖，其華在發」。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處「頭頂」，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。

2、腎臟不好，往往導致發質差、頭髮稀疏、頭髮生長緩慢等諸多問題。不過單純腎臟導致頭髮問題往往是全頭性的，因為激素通過血液傳遞到頭皮時是非常均勻的，所有毛囊獲得的激素資訊都一致，所以導致頭髮問題全面而不是局部。就好像白頭髮是全頭都有白頭髮，而不是只有頭頂白頭髮。發質差也是全頭出現。

脫髮不一定是腎虛，引起掉頭髮的原因有很多種。

1、正常的生理性脫髮

正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期和新進入生長期的頭髮不斷處於動態平衡，可以維持正常頭髮的數量，每天掉發在50到100根是屬於正常的生理現象。

2、病理性脫髮

頭髮不正常的脫落，常見的癥狀有頭髮滑膩，或者有頭髮焦枯並有蓬鬆感，缺乏光澤，也有的會有白色皮屑，不自覺瘙癢。男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，頭髮稀疏、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，但是不會完全成片脫落。

3、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮也稱「雄激素遺傳性脫髮」。可能很年輕的時候就出現了。脫髮基因可能會來自爸爸或者媽媽，如果雙親都脫髮，下一代脫髮危險更大。

因此脫髮並不等同於腎虛，而腎虛脫髮的癥狀也不是相同的。要了解腎陰虛脫髮和腎陽虛脫髮的具體表現才能對症下藥，解決腎虛脫髮的問題。

如何區別脫髮是腎陰虛還是腎陽虛？

1、陽虛一般有腰酸、畏寒、水腫、四肢發冷，以寒為準的癥狀，陰虛就有燥熱、盜汗、虛汗，以熱為準的癥狀。

2、腎陰虛除了脫髮還會有白髮，甚至發質油膩，腎陽虛頭髮乾枯，無光澤。

3、兩種腎虛不能盲目補腎，否則會給身體帶來一些不良後果。

預防腎虛脫髮要從日常生活幾個方面入手才能有效避免

1、保持良好的心態

保持良好的心態是治療的第一步，有時候長期的精神緊張也更會加速頭髮脫落，因此要學會調節情緒，保持健康積極的心態。

2、飲食均衡營養

維生素、微量元素的攝入。平時多吃新鮮蔬菜水果，黑芝麻、花生、蘑菇、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，對預防脫髮大有好處。

3、規律健康生活

減少熬夜，節製煙酒，減少性生活，保持充足的睡眠，讓肝腎保持在良好健康的生理狀態，可以有效避免脫髮。

市面上有很多有補腎功能，治療脫髮的藥物，事實上，脫髮跟腎虛雖然有關係，但並不能劃等號，因此盲目補腎，反而帶來健康隱患。