很多鬧著減肥的女生，為什麼一直沒成功？今天終於明白了

瘦身減脂似乎已經成為了我們的長征，跑步減肥、走路減肥、節食減肥、排毒減肥等等。因為要減肥怕變胖，所以，現在我們連吃飯都要變得小心翼翼，當我們面對自己的美食時，都會想一下這道菜會不會有脂肪，吃了會不會變胖。而那些很多鬧著減肥的女生，卻一直沒成功，這是為什麼呢？今天終於明白了！

有個說法是「不要跟成功減肥、成功戒煙的人交朋友，這兩種人都是對自己心狠的瘋子，什麼事都做得出來。」許多類似的反智言論，都有點理直氣壯的好笑，但是千萬不要輕視它。很多人把減肥當做了一項任務，當這些小姐姐們減到自己心目中的體重後，他們就不再減肥了，什麼運動，什麼節食，都通通的拋在了腦後！就重新恢復到減肥前的生活，造成了體重的反彈！

真正一開始就選擇運動減肥的人，其實都是鳳毛麟角。那些叫囂著要減肥的人的失敗之路通常是這樣的：第一，當面對鏡子，看著自己不能穿的衣服，才會「我要節食」「我要減肥」；第二，網上淘一些瘦身神器，然後堅持幾天就不再堅持了；第三，減了很久卻沒有減肥成功，自暴自棄，於是又開始大吃大喝。試問，這樣的人，真的能減肥成功嗎？

減肥不止是為了好看，還是為了自己的健康，大家一定要合理的減肥！減肥關鍵的是要計算每天的攝入量和消耗量，卡路裡是很關鍵的一部，我們每天吃的食物大概熱量是多少，可以通過網路查詢，記錄一下， 做到心裡有數，控制卡路裡的攝入量。吃飯前喝杯白開水，不僅能帶來些許飽腹感，讓你在正餐時少吃點，而且能使整個消化系統提前活躍起來，並促使消化腺分泌足夠的消化液，讓食物消化得更充分。

最後，希望各位小姐姐都可以對自己的健康負責，都可以變成心目中的樣子！