灰姑娘一脫成名！天使面孔與魔鬼身材的完美化身！

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委內瑞拉健美公主

Ariana James

因一組肌肉裸照爆紅

她有著著天使般純凈的面孔

和魔鬼般性感的身材

在ins上狂攬60w粉絲

不僅因為她的美

也因為她的堅持和努力譜寫了

灰姑娘蛻變公主的故事

曾今的她只是一個不起眼的普通女孩

一次偶然的機會

Ariana開始接觸健身

很快就練出了

隱約可見的馬甲線

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受到鼓勵的Ariana練得更勤奮

日復一日堅持不懈的訓練

終於練出了令人艷羨的腹肌

是不是很羨慕她清晰的川字腹肌呢？

只要堅持

你也可以get

每個動作10-15次/邊為1組

做3組

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八塊腹肌太難

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