人一生感冒200次，兒童和女性是高發人群！

秋季晝夜溫差大，早晚容易著涼，此外，由於秋季氣候的變化，以及空氣乾燥導致體內水分大量流失、免疫力降低，感冒就這樣趁虛而入了。感冒雖然不是大病，但咽喉腫痛、咳嗽流涕、頭暈發熱、眼睛酸澀、身體疲倦、沒食慾等癥狀，也會影響我們的正常工作和生活。

感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染「綜合征」，研究發現，可引起感冒的病毒高達一百多種，而且無論吃藥與否，感冒的癥狀一般都會持續一周。因為感冒具有傳染的特性，因此兒童或者上學的孩子每年感冒的次數最多，可高達10次以上，30歲左右的女性也容易感冒，因為她們是照顧孩子的主力軍。

預防感冒做好四件事：

日常生活勞逸結合，當代社會人們的生活節奏加快，忙的忘記吃飯、晚睡司空見慣，過於疲憊導致身體免疫力降低，如果處於流感病毒高發季，則很容易中招，因此忙碌的時候盡量保持規律飲食，找機會多休息、多運動。

關注氣象注意保暖防寒，天冷時，人的身體會自動進行調節抵禦寒冷，但秋季早晚溫差大，忽冷忽熱的氣象，人體的自我調節跟不上時，就可能感冒，因此秋冬季節要注意及時增減衣物，加強鍛煉。

身體免疫力低下者避免接觸已感冒人群，身體免疫力低下會有很多原因，比如長期服用一些免疫抑製劑或者激素，使機體對感冒病毒的抵抗力變弱，此時建議平常不要和已患感冒的人過於密切的接觸，以免傳染。

盡量少去人群密集的室內，無論是辦公室，還是一些商場、影院，人群都過於密集，這時候就會加大感冒的額傳染風險，因此建議大家盡量可以在戶外多走一走，呼吸呼吸新鮮空氣。

收藏好預防感冒的四個方法，助你健康過秋冬！

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