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流感襲來,預防疾病危害家庭健康「專家溫馨提示」

數九寒天,

氣象一天比一天冷,

這時候也是感冒等疾病的高發季節,

身體虛弱、免疫力低下的

人群最易中招。

感冒包括流感和普通感冒。

石家莊市流感監測網路最新數據顯示,

石家莊市已經進入

2018-2019年冬春季流感季節,

流感報告病例逐漸增多,

但全市流感病毒整體活動

水準低於去年同期。

病例以散發為主,

尚未發生聚集性病例。

流感病毒優勢株以甲型H1N1為主。

石家莊市疾控專家提醒,

目前正值流感高發季節,

隨著春節臨近,

人群聚集機會增加,

流感發病將會逐漸增多,

不排除人群聚集場所

可能發生流感暴發疫情。

石家莊近期感冒患者就診量上漲

兒科感冒發病率明顯增加

近日,記者從省會幾家大型醫院了解到,近期感冒患者就診量上漲,尤其兒科更為明顯。有專家表示,每年的12-1月份左右是一個高峰期,今年病人現在來看是穩中有升。

省兒童醫院呼吸科候診區排隊就診的家長和孩子

記者從河北醫科大學第一醫院、河北醫科大學第二醫院、河北省中醫院獲悉,最近兒童感冒的確明顯增加。「目前來看,兒科的特點就是隨著季節的變化,上呼吸道感染或者流感的病人正在增多,但還沒有像去年那樣井噴似的高峰。」河北醫科大學第二醫院北院兒科主任醫師王曉寧告訴記者,其中主要原因就是氣象寒冷,空氣乾燥,室內外環境溫差變化大,5歲以下兒童免疫力低,空氣流通差,冬天運動少等等。

臨床表現:感冒引起的重病患者少於往年

記者從省會各大醫院的呼吸科了解到,從入冬以來感冒的病人就持續增多,現在達到高峰,有的醫院床位比較緊張。但是,重病患者少於往年。

省中醫院兒科主任耿少怡教授為患兒診病

河北省中醫院兒科主任耿少怡表示,流感主要表現為發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病,體溫可達39-40℃,可有畏寒、寒戰,多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食慾減退等全身癥狀,常有咽喉痛、乾咳,可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。

顏面潮紅,眼結膜充血。部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點,常見於感染乙型流感的兒童。無併發症者病程呈自限性,多於發病3-4天后體溫逐漸消退,全身癥狀好轉,但咳嗽、體力恢復常需1-2周。

河北醫科大學第一醫院呼吸科副主任醫師孫佳瑋表示,肺炎是流感最常見的併發症,其他併發症有神經系統損傷、心臟損害、肌炎、橫紋肌溶解綜合征和膿毒性休克等。

專家提示:有流感癥狀要儘早隔離治療

河北醫科大學第一醫院兒科主任任常軍則表示,輕症感染者可自行居家隔離,保持房間通風。充分休息,多飲水,飲食應當易於消化和富有營養。出現以上癥狀要儘早隔離治療。

家庭成員出現流感患者時,要盡量避免相互接觸,尤其是家中有老人與慢性病患者時。當家長帶有流感癥狀的患兒去醫院就診時,應同時做好患兒及自身的防護(如戴口罩),避免交叉感染。

學校、托嬰機構等集體部門中出現流感樣病例時,患者應居家休息,減少疾病傳播。

耿少怡提醒,特別是出現下列表現者一定要住院治療:持續高熱>3天,伴有劇烈咳嗽,咳膿痰、血痰,或胸痛;呼吸頻率快,呼吸困難,口唇紫紺;神志改變:反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等;嚴重嘔吐、腹瀉,出現脫水表現。

儘早抗病毒治療可減輕流感癥狀,縮短流感病程,降低重症流感的病死率。避免盲目或不恰當使用抗菌藥物。抗菌藥物只針對細菌為主的微生物使用,對於病毒、真菌、過敏反應等無效。所以,對病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、傷風、流感等患者給予抗生素治療有害無益。兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林藥物以及其他水楊酸製劑。

預防建議:防大於治 做好這些少感冒

感冒發燒防不勝防,幼兒老人等易患感冒人群最好每年接種流感疫苗,這是預防流感最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。日常生活中,要加強鍛煉,促進血液循環,提高肺活量,增強免疫力。多去室外活動,室內不是保險箱,在屋裡往往得病概率更高。

任常軍表示,洗手和通風是目前公認的最好的消毒方式。其中通風的標準是在氣象允許的情況下上午十點到下午兩點,各通風40分鐘,就能起到降低病原體濃度,減少感染機會。

平時要注意口腔衛生,防止病從口入。盡量吃熟的東西,流感病毒對熱比較敏感。外出時,帶防護口罩可以有效切斷傳染源。

特別提醒:巧飲食 可提高免疫力

生活中,少吃或不吃油炸、油膩、辛辣、生痰上火(如肥肉、羊肉)等食物,因為這些食物不易消化吸收,易引起感冒發生。

吸煙和過量飲酒都會引起呼吸道感染和感冒,所以建議戒煙限酒。

同時,石家莊市第五醫院臨床營養師侯桂英表示,若不想被感冒困擾,那就多吃一些增加免疫力的食物。

每天喝杯蘿蔔水:水是一切生命之本,冬季氣象乾燥寒冷,體內的水分很容易流失,所以,冬季應該多喝水。2016版《中國居民膳食指南》建議,每天每人攝入水量在1500-1700毫升,以保證機體細胞的充盈狀態和活力。此外,建議大家每天喝一杯梨水或蘿蔔水,效果更佳。

重視維生素C的補充:補充豐富的維生素能夠提高機體免疫力和抗氧化能力,尤其是維生素C的補充,如綠花椰菜、甜椒、蕃茄、捲心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠蘿、奇異果等蔬菜和水果。

每天一杯益生菌優酪乳:益生菌優酪乳不僅有益於腸道健康,還有預防感冒的作用,正所謂「腸健康,長健康」。

每天補充優質蛋白:補充優質蛋白,可以提高機體免疫力。富含優質蛋白的食物有肉、蛋、奶、魚、蝦、豆製品等,其中肉可以選牛肉,因為它含鋅豐富,能增加機體免疫力,有助於人體防範病毒、細菌的侵害。

每天吃點兒大蒜:大蒜具有抗病毒、殺菌的作用,可以預防感冒的發生。另外,大蒜還有降低罹患結腸癌和胃癌的概率。

流感雖然可怕,

但是只要我們掌握一些流感知識,

並進行科學防範,

相信流感會遠離我們的!

提醒公眾,

掌握流感知識,科學防範流感。

圖片來源:新華網遼寧頻道

ZHUAN發告訴更多人

注意以上防護措施,

預防流感、擁抱健康!


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