俗語「精足不思淫，氣足不思食」怎麼理解？古人的養生之道最根本

有人說現在的90後開始離婚了，80後開始養生了，什麼枸杞加保溫杯是80後的隨身必備，無不調侃人們對年輕的嚮往。就目前的社會現狀來看，養生早已經不僅僅是中老年人的活動，越來越多的年輕人加入了養生隊伍。那麼你知道古代有句俗語叫「精足不思淫，氣足不思食」嗎？

這一個簡單的俗語之中，蘊藏著很多的古人的養生經驗，甚至有古人對當時世間萬物的理解。所謂「精足不思淫」就是說，當一個人的精氣神都很好的時候是不會去想到淫邪的事情。這裡的精氣神就是人們常說的「精神頭兒」，被別人誇「你看起來精神很好啊」或者鼓勵別人「你要精神抖擻」，都是這個意思。

如果你問，不應該是酒足飯飽思淫慾嗎？那就是另一個概念了，和這裡說的精氣神是不同的。在這句俗語中則表示希望有一個陽光積極的精神面貌，這樣就自然不會被淫邪的思想入侵。也可以理解為自己身體內的陰陽達到了平衡，然後就是良性循環，不會被邪祟入侵。

而所謂「氣足不思食」，「氣」也是一種很難以解釋的概念。一千個讀者有一千個哈姆雷特，所以每個人對「氣」的理解都是有差異的。在金庸的武俠小說中還有很多少林題材的影視作品中都有「氣」的出現，外練筋骨皮內練一口氣，這個「氣」就是一樣的道理。在古人看來，包括現在的中醫裡也講究人應該注重保護身體內的「氣」，是一種在自己身體內遊走的氣體，不僅能對五臟六腑有保護作用，甚至能讓一個人的外在面貌煥然一新。在很多道士修行的時候，都期望達到一種「辟穀」的狀態，那是一種可以好幾天不用吃東西的境界。而不吃東西卻能支撐一個人活動的就是身體內的「氣」。

在這句俗語之後還有一句「神足不思睡」，「神」就是精神狀態。很多年輕人因為熬夜或者三餐紊亂，會導致精神疲憊，身體也會隨之傳來警報。正因如此「精氣神」三者缺一不可，成為養生的最終目的之所在。

這樣一句俗語，是否讓你對養生有了一點新的認知？養生也是「路漫漫其修遠兮」，通過正確科學的生活方式讓人的身體機能達到相對平衡的狀態，如此良性循環自然就達到了「養生」的目的。