女人月經期間，堅持「4洗」才行，避免寒氣入體，保暖子宮更年輕

女人月經期間，堅持「4洗」才行，避免寒氣入體，保暖子宮更年輕

月經是女人每個月來的東西,在月經期的婦女,憲法將比平時少,相對而言,將疲弱,但一個女人月經期間知道如何照顧自己,這是非常重要的,女性只有珍惜自己,才會更年輕更長的時間了。女性在月經期間,最怕冷的身體,因為女性本身是容易手足冰冷,一個小的關注可能會導致宮寒,或導致一些嚴重的婦科疾病,所以女性在月經要注意保暖,堅持「4洗」,避免冷到身體,保暖年輕子宮。

1、月經期間勤換洗內褲

女人在月經期間，會要使用衛生巾，所以很多女人認為有衛生巾阻隔，那麼內褲就沒有必要換得那麼勤，但實際上這種觀念是完全錯誤的，因為在很多情況下，都會容易導致內褲被滋生到細菌，從而引起細菌感染，誘發婦科疾病，所以女人在月經期間，也要勤換洗內褲，一點也不能偷懶。

2、月經期堅持溫水泡腳

女人體質偏寒，在月經期間時就更容易受涼了，加上月經期間血氣運行不暢，很容易出現痛經、宮寒的情況，所以女人在月經期間要做好相關的保暖工作，那麼可以使用溫水來泡腳，堅持用溫水來泡腳，可以促進身體的血液循環，刺激足部的穴位和經脈，起到祛濕排毒的功效，讓女人的子宮環境更乾淨更溫暖，子宮健康了，自然疾病就少了不少。

3、月經期堅持溫水刷牙

刷牙，是我們每天都會進行的一件事情，而女人在月經期間，可能會出現牙齦出血的情況，這主要是因為女人在月經期間凝血功能下降所導致，因此女人要改變自己的刷牙方式，最好不要再用冷水去刷牙，否則會加重癥狀，導致經期不順，建議可以用溫水刷牙，會更溫和一些，即使是月經走後，也要堅持用溫水刷牙。

4、月經期間勤洗私處

很多女性在月經期間，身體較弱，所以容易使懶惰，使懶惰起來忽視自己的個人衛生狀況，懶惰洗漱。但事實上,月經期間女性更特別應該注意個人衛生,必須經常清洗陰道,因為女性在日常排泄,會容易細菌感染,尤其是在月經後與毒素經血排出,容易有殘留,所以女人及時清洗,更健康。

女人月經期間，這「4洗」一定要做到位，切記不可大意，這樣才能夠更健康。