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一、陳魯豫
真人秀節目中，陳魯豫是一個平和的導師，她通常以鼓勵的方式引導學員進步。訪談節目中，陳魯豫也是一位非常願意欣賞對方的主持人。而在公司管理中，陳魯豫很嚴格，但「並不嚴厲」。她的瘦是大家有目共睹的，她的身體被稱為骨瘦嶙峋來表達了，當有人說她太瘦是是不健康的她本人直接就翻臉了，有傳言說因為魯豫曾經以為減肥，一頓飯吃的米飯都是按粒兒來數的，甚至減少吃米飯的次數，也是夠拚了！
二、范冰冰
范冰冰性格豪爽，樂觀開朗，被戲稱為「范爺」。但其實她生活裡搜集洋娃娃、熱愛粉紅色、去影院只看動畫片。她有很敏銳的觀察力，可以體驗到別人的、環境的需求，這是她與生俱來的天賦。范冰冰曾在《快樂大本營》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法，即每天跑步一小時，熱瑜伽一小時，隻吃煮玉米和煮青菜。
三、蔡依林
台灣《中國時報》評價蔡依林是地才，她所獲得的都是一步步努力拚出來的，她和現實生活中一些人一樣，只希望勤懇的耕耘能看到收穫，而她之所以這麼成功的原因，就是她努力得更多。蔡依林經常在節目上大曝自己為了節目常常隻吃水煮青菜，一滴油鹽都不放的。後來更變本加厲，蔡依林更嘗試起了絕食，每天隻吃水果或餅乾，完全不吃主食。最後，因為長期的節食，導致蔡依林的胃病發作，不僅常常會胃痛得無法工作，更令皮膚變差。這真的是得不償失呀。
四、穎兒
《愛情規劃局》中，穎兒再次成為虐心劇女主角，影片中不僅有輕鬆無厘頭的演出，也有糾結虐心的哭戲，演技上也受到了許多觀眾的認可，多場哭戲也被觀眾稱為「讓人心疼的眼淚」。穎兒在出演的電視劇《千山暮雪》中，因為太胖而被網友吐槽。隨後穎兒下苦心減肥，每天隻吃一粒老乾媽，後來再出現在公眾範圍時，就變成了又瘦又好看的仙女啦！
五、鄭爽
鄭爽是一個個性非常強但沒太多慾望的孩子，因喜愛表演走進我們的視野，她成功在於不向社會低頭，她有自己獨立的世界，未來還需不斷碰撞成長，也許會坎坷痛苦，但都是逐漸成熟的一個過程，或許她這個年齡階段還無法領會很多事，但藝術的道路還很長。鄭爽的減肥秘訣，人家隻吃青菜水果，而我們爽妹子是直接不吃，餓了就喝水！很多網上爆出的劇組照片，大家都在吃吃吃，小爽也能忍住不吃。爽妹子更實在某真人秀節目中坦言，自己吃胖了，還有誰會喜歡啊?
六、楊紫
《家有兒女》之後，楊紫又接拍了很多不同類型的作品，比如青春偶像劇《男生沖沖沖》、英雄抗戰題材的《喋血孤城》等等，並獲得了華表獎和金雞獎；一路走來，楊紫不驕不躁，始終保持真我的風格，一步一個腳印，和周冬雨等被選入90後四小花旦。楊紫曾經在微博上發減肥貼，她透露自己的減肥方法就是不吃飯節食。有消息稱，在拍攝電視劇《龍珠傳奇》時，她曾經8天不吃主食隻喝水、吃簡單的水果和沙拉、蔬菜。話說，姑娘對自己還是真狠。
七、劉詩詩
劉詩詩她的氣質外形也比較特別，腹中有詩書，舉止得體有大將之風，鋒芒暗藏，蓄勢待發，她看得見自己的道路。她的出現填補了一種影視角色的空白，也迎合了時下的流行需求。作為新一代的花旦，也許她代表了一種新的造星模式 。劉詩詩這個仙女竟然也被減肥困擾，這個真的表示想不到。不過，劉詩詩曾經明確表示自己為了減肥5年不吃主食。5年！這毅力也是杠杠的。不過，這個方法不提倡，太損害健康了。
八、李玟
李玟是第一位在美國歌壇出道的華裔歌手，她創造了華人歌手的眾多第一和唯一 。憑著扣人心弦的歌聲、天賦的節奏感和自然的表演才華，李玟在華人流行樂壇取得了一定的成就，被譽為「亞洲的Mariah Carey」。1975年生的李玟今年已經43歲了，但她的身材還是像20歲一樣火辣！在2016年《我是歌手》的節目中，李玟甚至還可以穿下2000年奧斯卡頒獎禮時的禮服！據說她一天除了控制飲食之外，都要做200個仰臥起坐！所以人家瘦是有道理的。
九、馬思純
在電視劇《大宅門》中，馬思純飾演少年白玉婷，雖然出場不多，但充滿靈氣的表演依舊給人們留下印象。不難看出，無論銀幕還是熒屏，馬思純一直在積累。對於演員，最原始也是最有效的做法就是一部部戲積累，每一次爆發的背後，都是這樣長久的準備，而馬思純則正處於這種狀態中。馬思純在拍黎吧啦這個角色的時候，差點因為胖而錯失角色，投資人勒令她必須在十幾天內減掉20斤。為了爭取到黎吧啦這個角色，馬思純每天隻吃一點水煮青菜，完全不碰任何主食。每天還要加強訓練跑六公里，甚至有一次足足七天沒有吃飯。運動與節食雙管齊下，姑娘，我敬你是條漢子！
十、霍思燕
霍思燕戲路很寬，平民劇、神話劇、宮廷劇、戰爭劇、偶像劇、情感劇、民國劇等多種劇集都有出演，出道至今塑造了多個不同類型的人物角色：《夫妻一場》中的平凡妻子寧小燕、《歡天喜地七仙女》中的仙女七仙女、《大清后宮》中的妃子沈貴人、《西安事變》中革命女的趙一荻、《愛要有你才完美》中的大明星徐孟菲、《孽緣》中堅強的汪海靈、《玫瑰江湖》中的大女人君綺羅。其實最讓人服氣的還是霍思燕，霍思燕懷嗯哼之前自己只有80斤,懷孕之後就是生產的那天,她說是巔峰時刻有168斤。
但是霍思燕生產之後,就開始對自己發狠了,她說她用了四個月的時間投入到了運動。並且在兩個月之內,就減到了生產之前的體重,掐指一算,就是兩個月瘦了86斤。我的天呢，太不可思議了！網友：論減肥只服霍思燕！
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