眼睛出現四個癥狀，提醒你要及時養肝！教你幾招，修復肝臟健康

飲酒，通宵，進食上不重視…….

日常我們不經意的習慣都在摧殘著我們的肝臟。

而肝臟又是一個「沉默」的器官，在損傷的初期基本不會表現出癥狀，這也就是為什麼很多肝病病人一經發現就是晚期的原因。

因此，為了健康，我們要搞清楚怎樣發現肝臟已經損傷的信號。

肝不好的人，眼睛有四種表現，佔上一個可要抓緊養肝了！

表現一、呈現黑眼圈

一旦日常沒有通宵等不好習慣，黑眼圈卻怎麼也舒緩不了，這可能是肝臟損傷的表現。

因肝能力減退的時候，肝臟對雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常引起色素在皮膚沉積導致。

修復肝臟做好兩件事：

1、不要暴飲暴食

本來肝臟能力就已經損傷，在此根本上一旦再暴飲暴食，不單單會增加胃腸道負擔，更加會致使脂肪累積，引發脂肪肝。

長期如此，人體的自由基越多，肝臟損傷就越嚴重。

2、不要通宵

到了晚上，很多人就是習慣通宵熬夜，酒吧喝酒，加班工作，打遊戲，玩手機，看電視等，總乾著乾不完的事情的人，經常是不到困得不行，都不願意入睡，這樣長期下來，肝臟受損嚴重。

人在忙碌的一天以後，必須進行休息，肝臟也是一樣，夜裡是肝臟自我修復的時間段。

一旦長期通宵，會影響肝臟的自我修復，打亂肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，因此日常我們必須要做到按時休息。

表現二、眼紅有血絲

通常眼睛有紅血絲是肝火旺引起的，肝火旺的原因是因生活、進食、情緒等因素引起的。

因「肝主目」，因此肝火旺的同時眼睛也會呈現相應的癥狀，如眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。並且更加會呈現口腔問題，和睡眠問題種種現象。

想要降肝火，喝一茶，吃兩物：

喝一茶：蒲公英玫瑰茄茶

蒲公英玫瑰茄茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是「葯食兩用」的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。

並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排泄，預防痛風。

每天喝上2~3杯蒲公英玫瑰茄茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。

降肝火常吃兩物：

1、火龍果

火龍果性涼，常食之可以清肝降火，對舒緩便秘也有效果，並且吃火龍果對眼部保健效果也不錯。

2、烏梅

烏梅可以平降肝火，還能幫助脾胃吸收、滋養肝臟。並且感覺疲累的時候，還可以喝點酸梅湯提提神。

表現三、眼睛瘙癢怕光

眼睛必須肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺少，特別引起眼睛瘙癢怕光。

養肝陰教你兩招：

一、閉目

現在很多人長期玩手機，經常盯著螢幕不動，這樣會導致視力下降，損害眼部健康。

時常閉目不單可以養神，還可以養肝，在工作或者是學習的空隙可以進行短時間的閉目，放鬆思想感情，使大腦處於靜止狀態。

可別小看這閉目的幾分鐘，能使你快速回復精力，還可以保肝。

二、按相應的保肝穴位

1、肝腧穴

肝腧穴位於第九胸椎棘突下，(督脈)旁開1.5寸處。

這裡是肝臟反應點，常按此穴可以阻止肝病，養肝護肝。

2、行間穴

行間穴位於第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處

此穴位為肝經俞穴，亦可調養肝氣，因此養肝護肝可常此穴。

表現四、鞏膜發黃

呈現了孔膜發黃是肝病到了相對嚴重的程度了，此癥狀是診治肝病的重要依據。

一旦呈現角膜色素環，這是肝豆狀核變性病人的主要特徵。

當呈現這種狀況的時候，不建議自己進行調養，應當及時就醫，以免耽誤病症。