減肥小秘密

很多現代女性，盲目的追求苗條的身材卻根本不顧自己的健康。小編以一個男人的個人看法來說微胖才是最美的身材。當然自己的追求也是他人不該妄下評論的，那麼美女們如何健康的減掉肉肉。下面幾個小竅門。送給美麗的你們 不健康減肥=自我摧殘

肥胖的根本原因在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列為代謝性疾病。 因此，提高代謝水準和代謝能力，是健康減肥的關鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力，而引領了減肥的新潮流。這種純天然減肥法，超越了運動、瑜伽的效果，又摒棄了減肥藥物的副作用，為健康減肥創建了新世紀時代。健康減肥的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。

喝優酪乳

很多人習慣每天早上一杯牛奶不過早上不過首先早上空腹和牛奶會使胃酸過高所以要配合一些麵包片啥的，而和奶除了其味道好有助於消化，還可以增加腸道裡的益生菌。不過你知道嗎優酪乳和牛奶的營養價值差不多可優酪乳更有助於新陳代謝。

2.合理飲食

多食素食，少食肉類和澱粉類食物，但是不可過分節食，否則會傷害身體，建議可以用決明子、茯苓、黑烏龍等組方為決烏湯，茯苓可起到健脾胃護肝的作用，經常飲用決烏湯這種組方茶，不影響飲食和身體健康，還有助於去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。

3.中醫方法

朋友通過這個方式140減到115所以加上這條，主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常。

另一方面，中醫從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。中醫減肥利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整， 調理了身體又減下了體重。希望對諸位美女帥哥有所幫助。