有娃後，都說擁有這項能力的媽媽很幸福，老公疼婆婆寵也比不上

文|秘籍君

周末小聚，我和帶著倆孩子的閨蜜一起吃飯聊天。看她特別憔悴，眼袋很重，精神也不太好，就開玩笑地問她怎麼了，和老公鬧矛盾了嗎。閨蜜說才不是，別說和老公鬧矛盾了，就是和婆婆鬧矛盾都沒這個嚴重。我嚇一跳，問她到底怎麼了。閨蜜悠悠回答——睡不好。

想想也是，有了孩子以後，孩子的睡眠就成了媽媽甚至全家人關注的重點，而媽媽的睡眠反倒沒人關注了。偏偏孩子的睡眠和媽媽的睡眠呈正相關，孩子睡得好，媽媽才能跟著喘口氣。經過一晚好睡眠的媽媽，體力得到恢復，第二天才有精力繼續跟孩子的屎尿屁作鬥爭。如果媽媽休息不好，第二天超負荷的體力勞動卻一點沒減少，不僅身體疲勞，而且極大影響情緒，長期這樣下去，弄不好會得產後抑鬱。

所以說，有了孩子以後，擁有好睡眠的媽媽才最幸福，這種幸福甚至連老公疼、婆婆寵也比不上。那麼，生完孩子的媽媽們，你們的睡眠還好嗎？

我自認為是一個睡眠超好的人。睡著了以後輕易叫不醒。有了孩子後，給孩子喂夜奶的時候就是迷迷糊糊喂，喂完夜奶自己接著睡，沒有其他媽媽說的那種一醒就睡不著的情況。而且生完孩子的前幾個月，白天孩子睡我也睡，也不知道哪來那麼多瞌睡。睡眠好了，雖然因為老公忽視稍微有點產後抑鬱的癥狀，但隨著孩子長大也在慢慢變好。

我也見過睡眠不好的媽媽。朋友有段時間發表狀態，全是一些過激的話。跟她聯繫，很擔心她的精神狀況，懷疑她是不是產後抑鬱。後來她跟我說，那段時間因為晚上要起來給孩子沖奶粉，往往是沖完以後自己就睡不著了，從夜裡兩點一直睜眼到天亮，想各種各樣的事，然後白天情緒就各種不好。後來覺得實在不能這樣下去，去醫院裡開了些助眠葯，才算熬了過來。

其實即使是入睡沉如我，也遇到過失眠的情況。有時半夜醒來，想到一件什麼事就睡不著了，於是拿起手機開始看，看一會兒放下決定睡覺，睡一會兒睡不著繼續翻手機，不知不覺幾個小時就過去，天也慢慢變亮了。對於這種情況，最好的辦法是遠離手機。

媽媽們，有了孩子以後，你們的睡眠怎樣？

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