天弘益牡丹養生茶告訴你: 真正聰明的人, 是懂得接納情緒的人

不知從何時起，我們開始學著像村上春樹說的那樣，「要做一個不動聲色的大人，不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。」可是，我們真的想成為這樣的大人嗎？

最近，機緣巧合，我結識了一位叫玉婷的姑娘。她是中科院的在讀博士，整個人都流露著理性淡然的氣息。我問她，你是不是從來沒有情緒失控過？她笑著說，當然不是。天弘益牡丹養生茶告訴你: 真正聰明的人, 是懂得接納情緒的人

曾經她的學術論文被期刊拒稿，她在食堂裡一邊吃飯，一邊痛哭流涕。她告訴自己，不就是退稿嗎，就算延期畢業又怎樣，天又不會塌，冷靜些好嗎？可心裡另外一個聲音卻在說：「你當然可以難過，這種情況，你理應感到難過的。」

當接納難過這個現實後，她竟然慢慢平復了情緒，心安理得地化解了自己當時的處境。

她的這番話讓我意識到，原來真正聰明的人，都是懂得接納情緒的人。面對情緒，我也曾一度陷入困境：覺得自己不再那麼容易捕捉並感知到毫無緣由的快樂；覺得自己會因為無法抑製焦慮而在情緒谷底中不斷陷入自責；覺得自己整天擔心活得寡淡卻又在每次情緒來襲時如臨大敵……

我想變得剋製、理性、不動聲色，卻在這種汲汲以求中，得失心愈發嚴重。玉婷的經歷讓我意識到，對待情緒，尤其是負面情緒，除了對抗與壓製，我們也可以選擇先接納。

接納情緒，並不會讓我們變得軟弱無能。不論歡樂還是憂傷，興奮還是焦慮，它們都是我們身體的一部分。