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天弘益牡丹養生茶:怎麼才能知道自己有濕氣?

天弘益牡丹養生茶:有句古話,不知道大家聽過沒有,叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」學中醫的都知道,濕邪不去,吃再多的補品都是徒勞的。正所謂「千寒易除,一濕難去」。濕邪之氣若是埋藏在身體裡,必定就會對身體造成極大的傷害。很多人都知道濕氣重會影響身體健康,進而採用食療的方式治療濕氣,但是要怎麼才能知道自己濕氣過重呢?

1、起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,像一塊布蒙著頭,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

2、早上刷牙噁心

起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺,即使有吐痰,也只是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。

3、看舌苔

健康正常人的舌頭應該是淡色而潤澤。如果舌苔顏色發白而且較厚,看起來好象剛剛喝過牛奶一樣,這說明你的體內有寒濕。如果舌苔的顏色有點發黃,看起來膩而粗糙,就說明你的體內有濕熱,如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。而且嘴裡有發粘的感覺。

4、看食慾

到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂?大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。原因是濕為陰邪易滯留臟腑,阻礙氣血運行致脘腹脹滿,脾胃功能失常。

5、觀察排便

是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不凈,也說明體內有濕了。另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,不成形,長期便溏,必然體內有濕。小便短少而不舒暢,說明濕邪停聚在下焦。

6、看出油出汗

正常的人頭髮比較乾爽,有濕氣的人,頭髮出油多,容易成縷,面部油光,而且會陰肛周容易出汗,還有些人手腳汗多容易起水泡,還伴有瘙癢。這些都是濕氣的信號。

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?7、晨起小腿肚子發酸、發沉

你有沒有試過早晨起來時感覺小腿或肚子發酸、發沉?我就有這經歷了,曾聞說過這是體內濕氣重的表現,還聽說過點揉承山穴能能很好地祛濕,之前懷著半信半疑的態度試了一段時間,後來也不怎麼覺得小腿或肚子發酸、發沉了。其實很多時候,中醫就是那麼的神奇,神奇到讓你沒法子相信的,如果你有此癥狀,不妨一試。

推薦食譜:

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紅豆薏米湯

將薏米和紅豆兩大「除濕利器」結合,是清除體內濕氣最好的偏方,它的主要功效是清熱除濕排水腫,可在一周內食用三次替代主食,可以達到很好的減肥效果。

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