女人大姨媽來了，可多吃這些食物，幫你暖宮驅寒，遠離婦科病

經期是女性的一個特殊時期，每個女人每個月都要經歷一次「小月子」，這個時候的身體是十分重要的。每當月經來時，很多女性朋友會變得非常焦慮，因為在長達一個星期左右的時間裡，需要注意很多問題，一定要注意保暖和保養。

女人大姨媽來了，可多吃這些食物，幫你暖宮驅寒，遠離婦科病

黑米

黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物，等豐富的營養物質。黑米是溫性食物，具有健脾補血的功效，可以煮成黑米粥，食時加些紅糖更好。在經期的時候女性很容易失血過多，所以在這個時候經常吃一些黑米就可以起到緩解的作用。

黑木耳

黑木耳有補腎、補血活血抗凝的功效，它含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，可能幫助促進胃腸蠕動，幫助減少食物脂肪的吸收，幫助子宮排出垃圾跟汙血，讓子宮更乾淨。木耳中的多糖，還有抗癌的作用，預防子宮癌。

紫菜有著豐富的礦質不元素，具有排毒的功效，它能夠把體內的毒素排出來，還可以增強抵抗力，預防各種炎症，女性朋友經常吃它，不僅可以起到暖宮的作用，還可以幫助子宮排除垃圾。

黑糖。黑糖蘊含著大量的營養物質，女孩子吃可以補血又可以排毒，有利於養成健康的肌膚。常喝黑糖水可以為皮膚細胞補充營養，促進細胞代謝，有排毒養顏的美容功效。

紅糖薑茶

薑切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開後再煮10分鐘左右，女人痛經的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片薑。紅糖薑茶適合經期飲用，活血化瘀，暖宮排毒，還可緩解痛經癥狀。

南瓜中含有大量的鋅元素，這種元素可以幫助人體加速血液循環和流動，尤其是在女人來例假的時候，多吃一些南瓜，可以更好的讓體內的血液流動，加速子宮內汙血垃圾的排出哦。

山楂是血瘀型痛經患者的食療佳品。山楂中所含的果膠是子宮毒素吸附好手，大姨媽來訪期間，每天喝一杯山楂紅糖水能將毒素一起排出體外，化解血瘀，還能幫助暖宮。