DHA 0-3歲寶寶的必選

俗話說得好，生娃容易養娃難！誰說生娃容易了？俗話是誰？你出來，我保證不打死你！年輕的新手媽媽們，肯定都希望自己的孩子將來聰明健康惹人愛，樂觀開朗前途廣。所以「大腦發育」這4個字媽媽們總會很重視。

它包括記憶力、五官各項功能靈敏度、身體控制能力、語言能力、手部精細動作發育……等多個方面！而大腦發育的關鍵時期是0-3歲的嬰幼兒階段！

在這個階段中，人的大腦迅速發展，形成今後智力，情感，運動，社會交往等各方面能力發展的基礎。

寶寶大腦發育的三個階段

第一個階段。寶寶的大腦發育從懷孕的時候就已經開始了，當寶寶出生後，大腦已經有100～180億個腦細胞，這個數量已經快接近成人了。也就是說從懷孕到出生，寶寶大腦細胞的數量就已經長好了。

第二個階段。寶寶出生後，大腦進入了長質量的時期，而且是以驚人的高速在發展：大腦體積長大，神經纖維增長，還形成無數突觸。在孕期最後三個月，寶寶腦重就增加260%，到1歲時腦重更增加175%。

第三個階段。突觸在寶寶3個月的時候會處於最高峰，到了6個月，DNA含量會停止增加。等到3歲的時候小腦發育就基本成熟。所以說，0-3歲寶寶大腦發育的黃金時期。

不同發展階段的，應該著重培養寶寶哪些能力?

1

0-1歲，視覺發育關鍵期

視覺能力是寶寶一出生就具備的能力，3個月以後的寶寶，隨著頭部運動自控能力的加強，視覺注意力得到更大的發展，所以媽媽要抓住這個階段，對寶寶的視覺潛能進行開發。

視覺啟蒙小遊戲

光影遊戲 適用年齡：1個月起

玩法：媽媽可先用小手帕蓋住手電筒前端，讓光線柔和一些，接著將手電筒簡放在寶寶眼前30公分的距離，緩慢地移動，刺激寶寶去追尋光源。之後待他大一點時，可用色彩鮮艷的小球代替手電筒。

黑白輪廓遊戲 適用年齡：1～6個月

玩法：取黑色色紙，裁成不同的形狀，再將它貼在白色的書面紙中間，兩者顏色亦可對調。接著將完成後的圖卡，放在孩子的眼前讓他看，每張圖卡約需停留3～5秒。

認識生活小物 適用年齡：6個月左右

玩法：準備幾個孩子喜歡的玩具、音樂鈴，或者是顏色鮮艷的水果如橘子、蘋果等，先由父母用趣味化的方式介紹它顏色、特點，提高孩子的好奇心，接著讓他自行把玩，用眼睛、用手來認識這個新奇的物品。孩子的專註力較短暫，如果孩子玩一下就將玩具丟下，家長不必刻意勉強，另尋空檔再開始即可。

2

0-1歲，大動作發展關鍵期

隨著寶寶的身體運動能力和自由活動能力有了長足進步，寶寶就開始有了爬的意願。因為他已經迫不及待地要主動探索這個新奇的世界了。所謂蹣跚學步就是這個時候。5、6個月的時候,寶寶開始匍匐爬行,寶寶會用腹部貼著地面,四肢不規則的劃動,時而向前爬,時而向後退。

一段時間後,開始手膝並用,用小手和膝蓋支撐身體。最後一個階段是,手腳配合，自由操控身體不斷爬行。

3

1-2歲，精細動作發展關鍵期

手是寶寶認識物體的重要器官，也是觸覺的主要器官，通過活動手指來刺激大腦，遠比死記硬背更能增強大腦的活力。

特別是手指的動作，越複雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經聯繫，從而使大腦變得更聰明。

平常爸爸媽媽可以有意識的鍛煉寶寶的手指動作，可以通過「抓抓手」、「抓食物『』來鍛煉~

抓抓手

爸爸媽媽在給寶寶做撫觸時可以有意識的幫助他伸、屈手指，並對他說「抓抓手」，當寶寶能理解你的意思後，便會自己伸出手來「抓抓」。這個小動作為的是鍛煉寶寶手指的柔韌性，同時也調動了寶寶動手玩的意識。

抓食物

只需要一個空碗和一些寶寶最喜歡的手指食物，或一些柔軟的矽膠玩具（直徑在四厘米左右，避免寶寶吞咽造成危險）等，讓寶寶主動去拿。需要注意的是遊戲的安全，避免寶寶吞食窒息。

4

1-3歲，語言發展關鍵期

1-3歲寶寶語言發展最快、也是最為關鍵的階段，細心的父母在實踐中不難發現，寶寶在這個時期的語言發展速度相當驚人，只要稍加引導，寶寶就能說出一些多詞句的話語。

語言關鍵期媽媽們應該這樣做。不論寶寶發音是否清楚，都要鼓勵寶寶發音。指著一個物品並清晰、準確地告訴寶寶物品的名稱，同時還要說出物品的顏色、形狀和大小等。比如：

經常和寶寶一起閱讀圖畫書，並用清晰的聲音讀給寶寶聽；

鼓勵寶寶說一些日常用語，如「謝謝」、「你好」等；

讓寶寶學習說出與他/她關係密切的人的稱謂；

鼓勵寶寶用語言和手勢一起表達需要；

鼓勵寶寶回答問題、複述見聞。

寶寶的智商不僅靠遺傳，還與後天的培養和環境有關在寶寶成長過程中。一旦延誤了大腦生長髮育期的開發，腦組織結構就會趨於定型，即使有優越的天賦，也無法獲得良好的發展。

關心孩子早期的智力開發，尤為重要。但重要的是要把握好寶寶大腦發育的三個黃金期，一旦錯過了，就難以挽回了。

大腦發育的三大黃金期：

一：懷孕3~6個月

孕媽懷孕三個月到六個月的時候，胎兒大腦就開始進入大腦發育第一階段，腦細胞以每分鐘25萬個速度快速增長，生長速度較其他階段來說要快很多。

二：產後6個月～3歲

寶寶出生後六個月到三歲的時候，寶寶的腦神經細胞體還在不斷增大，腦神經細胞迅速分裂和增殖，組成身體傳送信息的神經通道，影響著寶寶的大腦神經信息的傳遞功能，在這個階段會完成寶寶80%～90%的大腦發育。

三：3歲～6歲之間

孩子在3歲到六歲的時候，就是最後一個大腦發育黃金期，剩下的10%～20%的腦部發育都將在此階段進行衝刺，家長要保證孩子充足的睡眠和均衡的營養。這個階段完成後，孩子的智力基本達到成人水準。

如何抓住大腦發育高峰期，讓寶寶更聰明呢？

1.提供充足的營養

蛋白質、DHA和卵磷脂是寶寶大腦發育重要的營養物質。各種組織的新陳代謝，生長與成熟都離不開蛋白質。DHA是人類大腦形成和智力開發的必需物質，卵磷脂含量越高，大腦神經系統傳遞速度也就越快，記憶力就越強。

而這三種營養物質母乳中的含量絕對比配方奶粉中的高，所以母乳餵養是最好的選擇。媽媽孕期也要注意飲食均衡營養，為寶寶以後打好營養基礎。

2.必不可少的親子交流

雖然剛出生的寶寶不能理解話的意思，但這一階段媽咪多和寶寶交流，包括撫觸、做遊戲等，都能使寶寶大腦運作，促進智力發育。

舉個最簡單的例子，我們的手可以完成近百種動作，寶寶從3個月的時候對手開始感興趣，吃手，後面會練習抓握，然後捏取小東西鍛煉精細動作。

倘若每個發展階段，父母都能更好地引導，那肯定對孩子的大腦發育是非常有利的。

3.讓寶寶動起來

運動與寶寶的大腦發育是密不可分的，在寶寶年齡還小時，媽咪只需做一些簡單的動作，把寶寶吸引到運動上來。

比如輕輕擺動他的雙臂，在你動作停止後，寶寶也會重複剛剛做過的動作。像嬰兒操、坐、爬、站等大動作練習，都是對大腦發育很有益處的日常 鍛煉方式。媽咪們不妨每天為寶寶安排一些這樣的運動。

除了這些，好的睡眠對寶寶的大腦發育也是很有幫助的。

寶寶的成長髮育只有一次，對於0`3歲處在腦發育關鍵期的嬰幼兒來說，他們的發育更是耽誤不起。所以，父母一定要好好把握機會，幫助寶寶健康成長。