孕期這3個階段，準媽媽營養要跟上！

女人懷孕之後，需要經歷大約10個月的時間，才能順利的生下小寶寶，在這十個月的過程中，小寶寶發育是非常快速的。其實在這10個月中，有幾個階段是胎兒發育的「猛長期」，只有抓住關鍵的幾個月，營養跟的上，小寶寶才會發育的更健康、更快。所以，孕期這3個「階段」，胎兒發育進入「猛長期」，很多孕媽錯過了！

1、懷孕8周出現尿頻癥狀

在懷孕第8周這個階段，是胎兒發育的第一個「猛長期」，這時候胎兒的早期組織已經形成，寶寶的頭部四肢開始慢慢發育，這時期是寶寶身體急速發育的一個階段，營養一定要跟上。寶寶處於第一個階段的「猛長期」時，由於胎兒發育較快，會使子宮撐大，進而壓迫到膀胱，導致孕媽出現尿頻癥狀。

2、懷孕22周出現呼吸急促

到了孕期的第22周左右，胎兒的身體各部位基本都發育成熟了，進入了大腦發育的一個關鍵階段。這個時候孕媽應該多吃一些有益於大腦發育的食物，比如說核桃、黑芝麻等，而且也要適當地對寶寶進行針對性的胎教。這個時候，孕媽已經開始顯懷子，工地也在不斷上升，進而就會壓迫到孕婦的肺部，若孕婦運動過度，很容易出現呼吸急促的癥狀。

3、懷孕28周經常感到極度疲勞

在懷孕第28周左右時，也就是到了「孕7月」，胎兒身體發育的快，大腦組織發育得越快，這個時候孕婦一定要保證日常飲食營養充足，而且要多注意適量運動，會更有助於胎兒的健康發育。隨著胎兒不斷長大，孕婦可能會出現手腳腫脹，身體浮腫的癥狀，這些種種不適癥狀，恰恰是胎兒健康發育的表現。

在這3個猛漲期，孕媽一般都會有感覺這個時候一定要多注意補充營養，進行適量運動，小寶寶才會更加健康。