大碼健身女，一身運動裝勾勒線條分明好身材，微胖也自信

大碼健身女，一身運動裝勾勒線條分明好身材，微胖也自信

文/傲嬌的小園園

其實，在大部分女人眼中，所謂的好身材就是沒有贅肉，線條飽滿，如果顏值也很高的話，那絕對是一個美女了，現在越來越多地人選擇通過健身來塑造好身材。

大碼健身女，一身運動裝勾勒線條分明好身材，微胖也自信。

健身的女人，她們通常從不畏懼展示自己的身材，即使在外面她們也喜歡穿著自己喜歡的衣服，即使是簡單的運動裝也能展現出最美的自己，這個大碼的健身女人平時在出門逛街的時候也是喜歡穿運動裝，一身運動裝勾勒線條分明的好身材。

她說即使自己不是微胖的也能活出自信。這個大碼健身女人，他的好身材給了我們很多啟示，那就是女人想要，好的活得瀟灑，一定要多去健身，讓健身培養自信和好身材。

對於健身新手來說，在沒有專業教練的指導或者是沒有經驗的情況下，正確的做法就是慢慢的循序漸進，從低強度到高強度，讓自己的身體符合每一個健身訓練的基本要求，所以我們在，健身過程中不能一味地想要做到最好。

健身沒有年齡之分，即使你已經年過40歲，你還是可以去健身房鍛煉的，雖然我們的身體可能正在邁向退化，我們的柔韌性和力量也在下降，但是我們可以做那些符合自己年齡的運動強度和運動項目。

像這位大碼健身女，在健身過程中從不逼迫自己，一切都是慢慢來，找對適合自己的，健身效果也特別明顯，她今天的線條分明的身材是長時間的有效健身訓練塑造的。

有效的健身確實能讓我們的身材線條更分明，即使你的體重沒有達到理想中的數字，你還是能活得自信又美麗的。

雖然她覺得對於大碼女人來說，健身要承受很大的壓力，但是大碼女人健身塑形的效果卻比一般的瘦子見效快得多。

像這位大碼健身女，接觸健身到現在一直是固定在健身房鍛煉，再加上合理的飲食安排，從一開始的瘋狂的跑步鍛煉到現在的無氧器械加一些其他的一些重力訓練，其實體重並沒有變化很多，但是體型肌肉線條都發生了很大的變化。

這就是健身給她帶來的改變，她都可以，你還有什麼理由不去健身來改變呢！

（圖片來源於網路，侵刪）