小朋友胖，到底要不要減肥？

近日出版的《新英格蘭醫學雜誌》，所刊登出的丹麥長期隨訪研究顯示，7歲時體重過重，未來(30-60歲)得糖尿病的風險會增加；體重過重持續到越成年，糖尿病風險越高。

好消息是，若能在13歲(青春期)之前回到正常，且之後不再變胖，則糖尿病風險可以完全恢復到與體重正常的小朋友一樣。

但是，若7歲時是「肥胖」，那麼即使未來體重回到正常，還是會有殘餘風險，也就是不完全可逆。

然而，13歲(青春期)或17-26歲(青年)時體重過重，糖尿病風險就無法完全回復了，即使以後體重正常，還是有殘餘風險，而且越到成年的體重，對30-60歲的糖尿病風險預測性越高。

所以：

1.學齡前小朋友只要體重超過正常，就要注意了！

2.要避免小朋友重到肥胖的程度；

3.小學期間(13歲青春期之前)，是以體重控制來「預防」未來糖尿病的黃金時機！

4.青春期以後超重的人，雖然糖尿病風險已無法完全降到跟沒有胖過的人一樣，但降體重還是會降低糖尿病風險。所以65歲以下，不論幾歲，都要注意控制體重。

此外，這篇研究還發現，即使是同樣的體重狀態，智商分數高、以及教育程度高的人，糖尿病風險都比較低。原因恐怕很複雜，這種健康不平等現象是普遍存在的。