幽門螺旋桿菌很「黏人」？每天堅持吃4物，胃病或能「相背而行」

據統計，我國胃病發病率高達80%以上，即每10個人有8個人患有胃病。而引起胃病的主要原因有兩：幽門螺桿菌感染、日常飲食因素。

「諱疾忌醫」是一個潛移默化的現狀，以至於我們總是根據一些癥狀來判斷自己的疾病，並自己前往藥店購買相應的藥物。臨床研究表明，慢性胃炎通常沒有特異性癥狀。但我們仍然有很多明顯的癥狀，在這裡總結一些常見的癥狀：

疼痛：這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

氣脹：這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、正常排出，從而導致氣脹。

食脹：由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。最常見的因素主要有兩個，一個是暴飲暴食，另一個是胃腸蠕動能力弱。

舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。

口苦：這是肝膽受熱產生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。

面色：胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。

舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。

噁心嘔吐：飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。

打嗝噯氣：跟情緒有關，或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此癥狀。

胸悶：以氣不順、滯留胸腔為特徵，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,根之於膽在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

幽門螺旋桿菌很「粘人」？每天堅持吃4物，胃病可能「漸行漸遠」,同時能夠穩定人體的代謝平衡，體內分泌正常，促進胃部消化吸收，加速胃部堆積的額度蘇垃圾快速排出體外，還能滅菌消炎，讓胃慢慢變好，適合日常養生。

1、樹榮苦菜湯：

製作方法：取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。

2、鯇魚薑片湯：

製作方法;1、取鯇魚100克，薑片適量，洗凈備用；2、鍋中放入清水，加入鯇魚薑片以及佐料，煮沸40分鐘，後憋悶10分鐘，即可出鍋食用。

鯇魚性溫，入胃經，其中含有豐富的蛋白質和脂肪等元素，具有暖胃和中、消食補虛的作用；薑片性熱，其中含有大量的礦物質等元素，具有溫中散寒、清胃排毒的作用，經常食用鯇魚薑片湯，加速血液循環，及時排出胃部堆積的毒素廢物，滅菌消炎，保護胃細胞的健康。

3、黃芪豬肚湯：

製作方法：1、黃芪10克，豬肚100克，洗凈放著；2、在鍋中放入黃芪豬肚，加入適量清水，煮沸40分鐘內，後小火熬20分鐘，可出鍋食用。

黃芪性溫，含有多種微量元素，具有增強免疫，祛濕排毒的作用；豬肚性溫，含有維生素等營養成分，具有健脾胃、補虛損的作用，和黃芪一起喝，可以補充胃部氣血，促進消化吸收，提高胃細胞的活性，有利於胃細胞的健康，使得胃細胞一天天變好。

4、雞內金糯米湯：

製作方法：1、雞內金20克，糯米100克，洗凈備用；2、鍋裡放入雞內金和糯米以及適量清水，熬煮40分鐘左右，即可出鍋食用。

雞內金歸胃經，含有優質蛋白和礦物質等營養成分，具有消食健胃、祛濕益氣的作用；糯米含有豐富的纖維素等營養物質，具有補虛補血、健胃消食的作用，多喝雞內金糯米湯，可以促進腸胃蠕動，及時消化食物，緩解胃部負擔，保護胃部健康。

養胃也是需要三分調，七分養，更多的是靠平時的調養，多吃些清淡食物，多食用蔬菜水果，盡量避免過甜過油的食物進入胃中，加重胃細胞的負擔，降低胃部血液循環速度，不利於保護胃細胞的健康，不適合養生。