學會對父母說“不”，別以孝順之名埋下家庭矛盾隱患

關於《育兒書房》：騰訊育兒親子閱讀欄目，精選優質書籍，展現多元化育兒理念，助寶爸寶媽一臂之力。

學會對父母說“不”

小陳隻嘗試了一次和父母建立邊界的技巧，就又垂頭喪氣地回到了谘詢室裡。“我試過了，沒用！爸媽完全聽不見我說的‘不’字，還是繼續電話騷擾我。”小陳鬱悶地說。

小陳遇到的挫敗也是十分常見的情況。施與原生家庭之傷的父母由於各種局限性，不一定能夠理解或者接受親子之間這道隱形“柵欄”的存在。即便聽到了“不”字，這些父母可能依然認為自己可以通過情感敲詐、過度控制，甚至言語攻擊等方式，來迫使子女“聽話”，因為這是他們已經習以為常的親子相處方式。

因此，在向施與原生家庭之傷的父母表述自己的邊界前，我們應當在心裡有所準備：父母可能並不會尊重我們的邊界，也可能會采取一些操控手段讓我們感到內疚或感到愚蠢，迫使我們放棄邊界，同意他們的越界行為。

面對這樣的父母，我們可以采取“複讀機”技巧。無論父母如何施壓，如何軟磨硬泡，我們始終重複著“不”字。父母一次又一次地越界，我們就一次又一次堅定地拒絕他們的越界行為。在自我愈合之路上發掘到的內心力量，以及尋找到的自我安撫方法，能夠幫助我們在咄咄逼人的父母面前，始終保持沉著和冷靜的心態。

我們明白，父母可能永遠都不會真正尊重和理解我們的邊界。但是，通過“複讀機”技巧，我們會越來越熟悉建立邊界的過程，也會越來越清楚地認識到，自己的原則和底線是他人不可動搖的。父母的不尊重、不理解，不是我們放棄邊界的理由，因為同樣是成年人，我們並不需要為父母的情緒和想法負責，父母的人生也不應當依附著我們而存在。如果為了照顧父母的感受而改變了自己的原則，我們其實正是在侵犯父母的邊界，以實際行動向他們證實“你的感受由我來承擔”。長此以往，我們將永遠也無法真正地從情感上離開原生家庭。因此，和父母建立邊界，既是為了我們能夠與父母平等、相互尊重地相處下去，更是為了我們個人能夠健康、獨立地成長起來。

此外，與父母建立邊界，從長遠來看，也是在保護我們與父母的親子關係。我們可以試想一下，如果來訪者小陳在父母的軟硬兼施下回到了老家，放棄了自己在事業上的追求和理想，今後，若是小陳在老家的工作中遭到了不順，或者，若是小陳發現當年留在大城市打拚的朋友們都事業小有所成，他是否還能夠心平氣和地看待父母當初逼迫他回老家的越界行為？他會不會對父母更加抱有怨言，甚至把個人生活中的諸多不幸都歸咎到父母身上？有了這樣的心結之後，他和父母的關係，還能夠平等、和諧地維持下去嗎？

在現實生活中，成千上萬因為“聽父母話”而導致的家庭矛盾告訴我們，這樣的想法並不是杞人憂天。太多的成年子女以“孝順”為名放棄了自己的邊界，盲目地縱容父母的越界行為，既導致個人生活中的諸多不幸，也為以後與父母的相處埋下了隱患。

作者：朵拉陳

本文摘自《走出原生家庭創傷》，由機械工業出版社出版。