皮膚健康：教你變得美美噠

春天來了，皮膚經過一個「冬眠」的季節，對外界的適應性較慢，這時的護膚重點應是保濕、防曬、防過敏.隨春天而來的是漂浮的花粉、4溢的香氣和飛揚的柳絮等，這些都很容易使人產生過敏反應.。人會很容易生病，皮膚也會生病， 春季氣象潮濕，人的皮膚也容易出現各樣的疾病，提醒大家需要做好護膚工作。

1，春季皮膚要多補水

春氣象候還是比較乾燥,而且氣象變暖以後,洗澡的次數可能就會增多,這樣皮膚上的油脂就容易被帶走,皮膚的水分流失也會加速。因此春季皮膚也很容易乾燥缺水,讓皮膚變得粗糙,所以最好將護膚品更換成比較好吸收的補水產品,並加強保濕,每周敷兩到三次補水面膜,多喝水,由內至外的補充身體水分,這樣才能讓肌膚保持水潤的狀態。

2，春季要注意防曬

很多人隻覺得夏天的陽光強烈,所以只在夏天注重防曬,春季就掉以輕心。但是春季其實也是紫外線非常強烈的季節,如果不每天擦好防曬隔離的話,紫外線對皮膚的傷害也是很大的。

3，去角質

最適當的去角質最好是一到兩周一次,去角質太頻繁就會使皮膚的保護層減弱,皮膚就會變得脆弱敏感,嚴重時甚至可能出現紅血絲。而且春天洗臉時使用的毛巾也不要用太粗糙的,不然擦臉時也可能對角質層造成損傷。

4，面部按摩

為了促進面部肌膚的新陳代謝,除了藉助春天溫暖的陽光外,還可進行面部健美按摩,以促進頭部血液循環,增強皮膚彈性,減少皺紋發生。 （按摩的時候要保證掌心的清潔）

5，預防皮膚過敏

春季氣溫忽高忽低,皮脂的分泌時多時少,而且由於氣候乾燥,加快了皮膚水分的蒸發,又由於風沙、塵埃、花粉等等的刺激,極易發生過敏反應 。

春季吃這些食物對護膚有奇效

1，?西紅柿

番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

2，牛奶

改善皮膚細胞活性，有效的延緩衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等。

3，草莓

富含抗氧化劑維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚衰老和長時間防皺，是完美的自製面膜。

4，白日多飲水

春季皮膚容易乾燥，首先從身體內部解決，多飲水。

5，豆製品

大豆中的異黃酮素（Isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

6，茄子

茄子中富含花青素，具備很強的抗氧化能力。食用後，其良好的抗氧化能力，能幫助調節體內自由基，除了預防紫外線之外，還能夠有效預防肌膚衰老。

好了就介紹到這裡了