男人過了40歲，身體若是出現4種表現，很遺憾，衰老在慢慢來臨

雖然說女人相比男人衰老的速度稍微要快一些，但是衰老畢竟是正常的生理變化，隨著年齡的增長男人也會走上衰老的路程，認識男人衰老的跡象可以幫助自己的狀況。人不知不覺就變老了，歲月難免會留下痕跡。40歲後的男人衰老總是會有一些顯著特徵，主要表現在一些身體機能的減弱，身體出現明顯的酸痛時，就要重視自己的身體健康了。

有句俗話說：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，雖然男性可能要比女性衰老的速度會慢一些，但男人一過40，衰老速度其實就會變快了，甚至現在不少男性才30歲，給人的感覺已經像40歲了。

1.眼睛浮腫

不少男性的衰老往往伴隨著腎功能衰弱，特別是40歲後的男人，當出現腎功能衰弱時，常常會出現眼睛浮的現象。因為腎功能出現障礙，對於水的控制就會出現影響，具體表現為早晨起來後眼睛浮腫。

2.小便無力

男人的衰老會從各個器官開始，腸胃功能也會隨著年齡的增長而逐漸變弱，從而出現便秘的情況。大便困難小便無力，甚至出現尿線很細且尿不遠的情況，這就是腸道衰老和攝護腺衰老的信號。並且感覺自己越來越胖，這時就要加強運動，注意飲食均衡，讓自己的身體得到營養的全面調理，從而遠離衰老的提前。

3.牙齦萎縮

慢慢你會發現自己的牙齒不像以前那麼潔白整齊了。好像變長變黃了，而且牙齦呈上升趨勢，原來厭惡的前門牙變成了名副其實的大板牙，牙齦萎縮是衰老的一個標誌，當然也有因為牙病出現牙齦萎縮。除此之外，很遺憾衰老離你越來越近。

4.經常健忘

男性40歲後會經常發現自己的記性越來越差，這是大腦給我們發出的衰老信號。想要避免這種情況，平日我們就要多運動，適當運動不僅可以促進腦部血液循環，還能提高提高大腦靈敏度。

男人40歲後要怎麼預防早衰呢？

1、要堅持進行健身運動

經過研究發現經常進行健身運動的男性更容易讓身體釋放出快樂激素，同時也能夠促進全身的血液循環，為身體器官提供了大量的血液，一旦供血增多，血管年輕了，疾病也就少了。沒有疾病的人，身體自然就年輕多了。

2.一個好的心態

年輕的外表人人想要，所以大家可以儘早開始保養自己，經常做些運動，保持身體活力，飲食清淡，每天保持好心情，不要過多操心，不要讓自己在壓力下生活，才能讓自己更加年輕態！

3.多拍打後背

如果想要保持臉部青春不老，就應該保護好內臟，內髒的黃金點主要是在肝腎，對於肝腎不好的男人來說容易滋生老年斑或者黃褐斑。護理肝腎的黃金點主要是在人們的背後，使用空心拳輕輕的拍打後背，就能夠加快肝腎的排毒，讓你越來越年輕。

4.注意體重控制

除了過瘦和過胖的人外，體重恆定是健康的重要標誌。穩定的體重代表了你的身體處於平衡狀態，而身體也處於健康狀態，這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。

5.遠離煙酒

戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜和水果，積極補充優質蛋白，雖然我們無法抗拒衰老，但是卻能延緩它的到來，讓我們一起向著健康長壽出發!

相信大家在閱讀完全文之後，肯定了解了男性衰老對於外貌的改變，對此其實我們只能夠通過調養的方式延緩衰老的到來和身體衰老的速度，衰老是肯定會出現的，但我們可以延緩它到來的時間。

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