腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。
花椒泡酒
材料：買高度的白酒，還有花椒，把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒裡，泡兩天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓疼痛的地方，直至發紅髮熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間後，感覺裡面熱乎乎的，很舒服！腰也不疼了。連續三天后，就能走動了！ 以上所說的方法均屬建議，患者可根據自己的身體狀況進行改動，腰椎間盤突出鍛煉以不勞累為前提，如果在鍛煉期間出現腰部不適應立即停止，併到醫院進行腰椎檢查以免發生。膏貼的選擇也很重要，需採用正規有效的,像【聖 仲 草 貼】它原配方製作技藝誕生於中原文化腹地軒轅故裡，歷史悠久，經幾代人的心血和堅守，秉承一輩子隻做一件事的精神！而且現在網上也很容易找，患者也可以根據相應的護理方法，相信病魔不會再纏繞你。
花椒：
溫中散寒，除濕，止痛，殺蟲，解魚腥毒。治積食停飲，心腹冷痛，嘔吐，噫呃，咳嗽氣逆，風寒濕痹，等
白酒：
白酒性溫，味甘苦辛，具有散寒氣、助藥力、活血通脈、增進食慾、消除疲勞、禦寒提神之功效。適量飲酒能夠降低心血管疾病和某些癌症的發生概率。飲用少量白酒特別是低度白酒可以擴張小血管，促進血液循環，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積。
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