糖尿病「惡化」時有這些信號！我們平時怎麼應對呢？

糖尿病被稱為「吃」出來的「富貴病」！看似不是很嚴重的疾病，但一旦惡化，它所帶來的併發症卻不容小覷，糖尿病併發症影響心、腦、腎、腿等多個器官組織，如果出現了糖尿病足，還有截肢的危險，甚至會危害生命。

6大信號，提醒你糖尿病已經「惡化」

1：糖化血紅蛋白數值變化

如果糖尿病患者的糖化血紅蛋白水準降低1%，眼睛、腎和神經系統的嚴重併發症將降低25%，較低的糖化血紅蛋白水準意味著較低的平均血糖水準，併發症發生髮展的風險也較低。

我們來看看糖化血紅蛋白與血糖的控制情況之間的關係：

2：經常口渴

糖尿病患者如果經常感到口渴，就說明血糖不穩定了，很可能處於升高的狀態，且血液也是處於粘稠的狀態，這時候需要及時的補充水分了。

當然，如果平時沒有感覺口渴的癥狀，也要喝些水，不要等真正口渴了再去喝，那時候說明機體已經是極度缺水了，不利於身體健康。

3：視力模糊

當血糖升高到一定程度就會引起房水流動受阻，導致眼球晶狀體發生改變。所以，如果你感覺最近視力突然下降，出現模糊的現象，一定要引起注意了，很可能是糖尿病併發症眼睛出現了問題，輕者可能會出現白內障，嚴重的還會導致失明。

4：腳麻木

糖尿病患者，一定要時刻觀察自己的腳，經常出現腳麻木、乾裂、穿鞋子總是不合腳、有傷口恢復的慢，很可能是腳部神經病變，或者是肌肉發生了萎縮導致的，這時候就要重視了，極有可能是糖尿病足的信號，及時去醫院檢查。

5：出現蛋白尿

糖尿病患者平時要注意自己的尿液情況，尿液出現泡沫的時候就要重視了，及時去醫院檢查下尿常規，排查蛋白尿，蛋白尿是腎病的一個重要特徵，出現了很可能是糖尿病腎病。

信號6：行走困難

當你發現行走距離變短，甚至50米的路都走不成一條直線了，有下肢疼痛，就有可能出現了下肢動脈硬化閉塞症。如果出現這種癥狀，建議到醫院做一個下肢血管超聲。

做這些，既降血糖還預防併發症

一：一杯水

正常人起碼一天要攝入2L的水，糖尿病患者也是，而且不能攝入碳酸飲料。

二：健康的飲食方式

每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和糖的攝入。

三：一套「降糖操」

1、踮腳

兩腳與肩同寬，以每分鐘65-75次的頻率，反覆踮起後腳跟，提起的速度快一點，在最高點停留一下，反覆做200次左右，可有效改善血液循環。

2、上肢拉伸

雙手的十個手指，交叉向上，伸過頭頂，上臂盡量夾住兩個耳朵，保持十秒鐘放下，休息兩秒後，反覆拉伸上肢，可以向上、向下、前後左右，6個方向拉伸，這個動作可以調動原本靜態的肌肉、關節等部位，從而血液中含氧量大大增加。

3、舉重

有啞鈴的可以舉啞鈴，沒有可以拿一本書或者一瓶水，舉到左右耳之上的位置即可，每周鍛煉兩到三次，每次15到20分鐘，這樣可以增加肌肉的容量儲存，降低血糖水準。

4、揉腹部

雙手疊放在腹部，按照每分鐘30次的頻率，順時針按揉腹部，手可以稍微用力，每次三分鐘以上，這樣不僅可以改善血糖，還可以改善便秘。

四：糖尿病手術

糖尿病手術經過多年的發展，早已成為2型糖尿病患者的有效治療方法之一，通過胃腸道的改變後，除了改善血糖及代謝紊亂，更可降低糖尿病相關併發症。

不過，患者朋友們在決定做糖尿病手術治療前，一定要請正規醫院內分泌和減重手術醫師進行認真評估。

目前適合做糖尿病手術的條件是：

而對於1型糖尿病、妊娠期糖尿病，以及有嚴重的心、肺、腦疾病和腎衰等併發症，以及伴有嚴重精神、心理疾病者不宜行手術治療。