什麼！躺著也能減肥？

作者：遠東宏信醫療健康集團

很多人都希望自己擁有完美的身材，但並非所有人天生婀娜，肥胖的人多了去了。減肥，成了他們終身奮鬥的事業。

當你覺得節食太餓、運動太累時，遠東醫療推薦您一種躺著就能減肥的方法——針灸減肥。

針灸，是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到如今，仍然擔當著這個任務，為廣大群眾所信賴。

針灸減肥，通俗地說，是指把針具按照一定的角度刺入體內，運用一些奇妙的針灸手法來對人體特殊部位進行刺激，然後達到減肥的目的。

針灸的針刺點主要集中在腹部、背部和四肢，刺激的是中醫概念上的「脾」與「胃」上的穴位。雖然是毫針刺入皮膚，但並不疼痛，只是會有一定的酸脹感，畢竟咱們的中醫醫師可不是容嬤嬤。

為什麼針灸能減肥？

針灸減肥的具體機制並沒有完全明晰，可能是與這些方面有關：

1. 降低食慾

能夠抑製肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑製患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2.促進代謝

可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果 。針灸減肥時有可能針對手三裡穴，三陰交穴，風市穴，中瀆穴進行治療。

2.調整機體內分泌

針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽 嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

針灸減肥效果如何？

針灸減肥是一種較好的減肥方法，沒有任何危害，是純物理的自然療法，多數肥胖患者通過針灸治療，可達到較好效果，不會反彈。

中醫針灸減肥一次需要30~40分鐘，10次一個療程，一個療程的平均減重量在6斤左右。在前1~3個療程中，患者每周要針灸3次左右，從第三個療程起，逐漸地減為一周2次，或者是一周1次。根據個人情況，針灸需要花費的時間也不同。

針灸治療的第一周到第四周內，穴位突然受到刺激、機體反應大，體重會較快地下降；之後四到十二周，會進入一個平台調整期，體重的變化不大；針灸減肥十二周以後，會進入到一個穩定緩慢的減重期。

針灸減肥，相對於飲食減肥的考究、運動減肥的勞累，是一種「懶人減肥法」，且相對於藥物減肥潛在的健康風險、手術減肥帶來的創傷，具有更高的安全性，副作用也比較小。

體重反彈是許多減肥方法都無法避免的通病，針灸也不例外。針灸減肥不能一勞永逸，體重減輕後就停止治療會增大反彈的幾率，原來抑製的飢餓感突然又被激發，就像剛剛甦醒的餓狼，又開始過度進食，從而導致反彈。

針灸減肥耗時較長，一般需要堅持半年以上，療效才能鞏固，並且需要配合飲食與運動，才能夠防止反彈。

針灸減肥的另一面

在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多的現象，這些都屬於正常現象。在針灸治療的過程中，機體的內在機能不斷調整，新陳代謝會加快，能量在不斷消耗，所以會出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

針灸減肥並不適合所有人！

20～50歲之間的中青年人是最適宜的人群，在這個階段，人體各方面的功能較健全，所以可以通過針灸來調整內在機能而減肥。

針灸減肥也隻適用於單純性肥胖患者，即不是因為一些內分泌疾病（如下丘腦、垂體方面的疾病）導致的肥胖。

除了年齡之外，孕婦及經期女性，出血體質者也不適合針灸減肥。

本文專業審核：遠東醫療旗下泗陽中醫院針灸推拿科主任 蔣磊

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