針灸減肥的好處與誤區

減肥現在已經不限於女性減肥，現在的很多男性也是需要減肥的，有些人選擇運動減肥但有的人呢就會選擇針灸減肥，針灸減肥雖然說見效快，但是其中也有些誤區，那麼都有哪些呢！

針灸減肥的好處

1、自然方法安全可靠

在要求人群中，經者只是一部分，而大部分的問題須要經過中醫的葯療，食療，針灸來解決，因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫療法受青睞原因。

2、調理胃腸功能

很多肥胖的原因就是因為攝入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因為針灸減肥能延長胃排空的時間，使本來亢進的食慾得到抑製，甚至下降。而且在針灸減肥過程當中還能改善腸道功能。

3、調動體內環境促進脂肪燃燒

針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量，調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因為有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統，引起身體內發生產熱反應，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。

選擇適合人群的年齡段

減肥最合適的年年齡是在25～50歲之間，因為這個年齡段的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個年齡階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進帳解脂肪，達到祛脂減肥的目的。

把握好減肥療程

針灸減肥治療要連續進行，10次為1個療程，隔日或每日1次，至少堅持3個療程；3個療程之間不要間斷，才能取得較好的近期和遠期療效；3個療程獲得減肥效果以後，可以休息1-2周，而且在停止治療後，在一定期間內還會繼續產生減肥作用；然後再繼續1 --2個療程，以鞏固療效，防止反彈。

針灸減肥的誤區

誤區一：針扎得越多減肥效果越好

根據專業的醫生回答說：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強。

有經驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識地去避免人體產生「穴位疲勞」，因為一旦產生耐受性，穴位的觸感就會異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

其次，我們都知道中醫講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專家表示，對每一個到針灸科接受減肥療程的人，在確認具有針灸減肥的適應症之後，還要對減肥者的體質進行認定。針灸減肥有一套基本的針法，但是針對不同體質的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果，只有對症選穴，才能取得好的效果。

誤區二：見效極快

不同的人採用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含

量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。

此外，減肥效果還與脂肪

的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

誤區三：易感染

很多人誤以為針灸會引起感染，從而不敢嘗試針灸減肥的方法。其實針灸採用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修

復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

誤區四：貼耳針時不能洗頭

醫生答：貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

誤區五：不需要配合飲食調理+體育鍛煉

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

專家提醒，雖然針灸減肥具有這樣的抑製過亢食慾、促進能量代謝的雙重作用機理，但並不代表肺胖患者「躺在床上閉著眼睛扎幾針就能減肥成功」。為接受治療的肥胖患者所列出的健康減肥方中，也提出在治療過程中，在保證體內營養物質的同時要清淡飲食、控制食量，少吃澱粉類食物，控制糖類攝入，常食蔬菜、豆製品、動物瘦肉、奶類，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點及各種冷飲等，同時需要加強體育鍛煉。專家說：「針灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉。但相關的針灸手法還可以抑製旺盛的食慾、促進能量代謝，所以減起來會事半功倍，和單純『控制飲食+體育鍛煉』的減肥法相比見效會快些。」

誤區六：針灸減肥一勞永逸

很多人認為針灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達到效果。其實不然，針灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。

醫生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水準。

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