多喝水就能給皮膚補水了嗎？

大家有沒有發現，一到夏天，大街上會有這樣一群女生，防曬措施做的滴水不露，，走在哪裡都拿著噴霧呲呲呲的噴。

沒錯，我也在此行列，今天助理小妞實在看不下去了，對我說：「我覺得補水噴霧作用好像也沒那麼大，你還是應該多喝水這樣才能給皮膚補水呢！」

你們還是太天真了

那麼皮膚缺水怎麼辦？大家肯定會想到，缺啥補啥唄！

聽起來似乎很有道理，但是寶寶們喝進去的水大部分只是走個過場，他們會進入人的血液循壞，然後在腎臟過濾，大部分水會作為尿液被排出體外。

頻繁地大量喝水實際上和皮膚補水沒啥關聯，反而會增加腎臟負擔，有的寶寶們還會出現水腫的現象。

英國營養專家得出的結論：多喝水能保持皮膚水潤光澤的原理是沒有科學依據的，實際上多喝水和少喝水對皮膚不會造成任何影響和改變。

如果喝水就可以解決皮膚乾燥的問題，那麼也就不存在乾性皮膚膚質了。研究發現乾性皮膚的含水量和中性或油性皮膚的含水量沒有什麼不同。

總而言之，皮膚乾燥的改善方法不是喝水就能補水這麼簡單的。

雖然多喝水確實可以補充皮膚水分。喝水是一個持續為人體補充水分的過程！

但不可能喝一杯水，就可以立刻使皮膚達到水潤狀態，大量喝水對皮膚補水的作用並不大！

皮膚突然增加太多水分不一定是件好事，舉例來說，泡在浴缸裡太久對皮膚不好，這樣會破壞皮膚的保護層，讓維持皮膚細胞正常運作的細胞間質瓦解。

誤區1：多喝水就能給肌膚補水

研究表明，直接喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才乾真正解決肌膚缺水難題。

糾正措施：多喝水可以補充皮膚深層的水分，但要為肌膚直接補充水分，補水面霜和化裝水才是最好的選擇。

同時，勤做保濕面膜也能即時有效地補充肌膚所需水分。

誤區2：補水與保濕是一回事

這是最為常見的一個誤區。很多人都把補水和保濕混為一談，實則二者有本質差別。

糾正措施：補水和保濕應先落後行。

次序一般應當先補水再保濕，即先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，深層滋養後，再應用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的掩護膜，輸進營養並鎖緊水分。

誤區3：晚上是最佳的補水時間

很多人把晚上當做補水的最佳時段，但實在夜間補水的效果不如凌晨好。

糾正措施：假如時間容許，不妨把補水工作放到每天早上8點左右，這是一天中最佳補水時段。

誤區4：油性皮膚不需要補水

不少人以為油性皮膚本身比較潤澤，不需要像乾性皮膚那樣特別補水。

糾正措施：油性皮膚可選用清新的乳液或者潤膚露來補水控油。肌膚水分充分，會讓油脂分泌得到控制，有助改良皮膚問題。

誤區5：面部補水的重點是眼部與唇部

眼部與唇部是面部皮膚最薄、皮脂腺最少的部位，輕易缺水，理應重點補充水份。

糾正措施：面部補水不要留下死角，在重點保護眼部和唇部的同時，也別忘了加強其他部位的補水工作。

要想真正為肌膚補水還是需要良好的作息和規律的飲食習慣。喝水雖然不能改善皮膚水潤狀態，但飲食和日曬對皮膚的影響卻很大。

不過開頭說的隨時隨地應用保濕噴霧，也要適度哦！保濕噴霧固然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但假如過度使用，卻可能矯枉過正，補水不成反缺水。

噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化裝棉輕輕吸往，然後用保濕產品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。

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