晚上睡前泡枸杞，堅持喝一個星期，3大好處找上門

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞是生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓，以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

睡覺前吃枸杞主要是能治療口乾，在中醫看來，夜間口乾加重，可能會導致肝腎陰虛，影響到唾液分泌，枸杞剛好是平性的，對滋補肝腎、生津安神非常好，為此，如果在睡前出現了消渴、口乾的癥狀，可以在睡覺前食用一點進行緩解。

對於有些人來說，容易出現失眠，這個時候則可以把枸杞和五味子、柏子仁結合起來一起服用，能改善失眠。枸杞本身並沒有安眠的作用，但對於滋補身體、抗疲勞、加速身體代謝非常好，這樣能促進內循環。而當把五味子、柏子仁與枸杞結合在一起，則能起到寧心安神、安眠的作用。不斷的改善睡眠。

除了緩解消渴、口乾，改善失眠之外，食用枸杞還有這些好處。

枸杞的養生功效

1、延緩衰老

很多人都知道枸杞對於人體有非常好的滋補作用和延衰抗老的功效，所以有些地區還叫枸杞為老子。枸杞中的維生素C含量比橙子還高，胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔還高，鐵含量比牛排還高，這些物質對於人體的抗衰老都有非常大的積極作用。

2、美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。很多養生專家都會建議女性可以在午餐過後的下午茶選擇用枸杞泡製飲用，枸杞具有不俗的養氣補血的作用，對於女性而言，絕對比大多數的面膜都要管用，不妨一試。

3、養肝明目

枸杞養肝明目的作用也廣為人知。大家都知道人喝酒過多是傷肝的，而一些肝臟的疾病卻可以用定量的枸杞泡製的藥酒來治療。另外，需要長時間看電腦或者手機等輻射亮度都很刺激眼睛的人，堅持每天食用一定量的枸杞，可以很好的保護視力。

總而言之，枸杞的作用非常廣泛，且其藥效很好掌控，少量食用具有保健作用。對於廣大壓力很大的現代人來說，枸杞可以在一定程度上改變他們的生活，對於人們的身體健康也有很大的意義。

本文摘自【人民網】