精神疲憊、容易睏倦、
身重不爽、皮膚油膩、
舌苔白膩、食慾減退……
究竟是怎麼了？
這可能是到了夏季，
滯留在體內的濕氣加重了。
有數據顯示：
10人裡面，9人有濕氣潛伏，
但很多人卻不自知。
盛夏來臨，很多人愛喝冷飲、愛喝冰鎮啤酒、愛吃冷盤和各種冷凍食品，很容易損傷脾胃。
脾胃損傷後，人體運化水濕功能減弱，導致部分水濕內停；另一方面，夏天毛細孔打開，大家都喜歡待在涼爽的空調房裡，濕寒易入侵，導致身體倦怠無力。
濕氣是如何形成的
濕氣是脾虛產生的，身體平時有個存放濕氣的地方就是肺臟，中醫說「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，就是說痰由脾生，由肺貯。
濕氣存放在肺裡形成了痰，充斥在每一個肺泡裡，濕氣和脂肪就像是親戚，在中醫裡都可以稱為痰濕。
同樣它們都是肺氣氣化的獵物，但肺吸進來的空氣能將痰蒸發氣化掉，再隨著呼氣排出體外，這個過程稱為氣化。肺氣越足，氣化掉體內濕氣越快；反之肺氣不足，體內濕氣就會越積越多。
濕氣會在體內大量地堆積起來，形成濕氣重，於是乎舌頭、大便都有了反應，體型也容易發胖起來：
●舌頭被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕。
●拉出的大便裡也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
●這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖！
濕氣不除，百病叢生
中醫上認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。
「濕氣」重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：
「濕氣」會影響人的皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現；
「濕氣」會讓人變胖。有些長期被「濕氣」困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加，因為沒有對症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
「濕氣」會誘發種百餘種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫濕病論治學中認為，「濕氣」會誘發脾胃、肝膽、甚至心腦方面的疾病。「濕氣」的影響涉及五臟六腑，因此祛濕不容忽視。
祛除濕氣的好方法
從外部來講，想要驅逐體內的濕氣一定要注意5點：
保持居住環境乾燥；
勤晾曬被褥等床上用品；
保持室內勤通風，因風能勝濕；
保持汗出通暢，避免室內空調溫度太低；
可與室內放置木炭，以吸收濕氣。
從內部來講，中醫認為身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。所以在日常生活中選擇一些祛濕的食物和藥物也是不錯的選擇。
藿香：歸脾、胃、腎經，能夠芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。
薏苡仁：歸脾、胃、肺經。有利水滲透濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結的作用。《本草新編》中記載，薏苡仁最善利水，不止損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最適用之。
茯苓：歸心、肺、脾、腎經。用於脾虛食少，便溏泄瀉。《本草正》中記載：茯苓能利竅去濕，導濁生津，去濕則逐水燥脾，補中健胃。
赤小豆：性平，味甘、酸，能利水滲濕。
現在很多人知道祛濕的食物與藥物，卻並不懂得如何才能更好的發揮藥物和食物的功效，也就不能真正祛濕。
薏仁香荷膏，由藿香、薏苡仁、茯苓、赤小豆等近二十種食材組成。能夠從體內調理脾、胃、腎和五臟六腑，健脾祛濕，從內而外達到舒暢不滯的狀態。
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