總是放屁可能是體內有病，這3個原因，一個也別放過

放屁其實是正常行為，我們每個人都有，它是消化道內各種細菌對產物進行分解代謝後產生的氣體。若體內毒素積累增多，致使腸道菌群發生紊亂，我們的屁也會隨之發生改變，如吃了過多容易產氣的食物，腸道蠕動加快等，都會造成放屁次數增多。

但，除此之外還有能導致放屁次數增多的原因，那只能是體記憶體在某些疾病表現，需要引起重視，常見的原因有三：

1.經常放屁可能是腸胃炎。目前腸胃炎疾病普遍，因為我們的飲食習慣發生了改變，很多食物，如：燒烤、炸雞等辛辣食物容易對我們腸胃造成損傷，這些都是中醫認為的濕熱之物，濕熱會在我們腸道內蘊結，高溫灼損津液，人體出現大便乾燥，嚴重便秘等情況，導致腸道菌群紊亂，若菌群紊亂那麼產生的氣體就會增多，人體放屁次數增多，屁可能會更加腥臭。

2.經常放屁是胃病。可能是慢性胃炎或者是胃潰瘍導致。特別是現在出於工作壓力，很多人都有不吃早餐的習慣，平時也喜歡吃一些外賣，口味重，暴飲暴食或在空閑時候喝酒、抽煙等，這些都會損傷我們的胃壁粘膜，造成出血、穿孔等。若胃腸消化功能下降，食物殘渣就會在我們腸道內堆積，不能別及時排出因而可在腸道菌的發酵下產生更多氣體。

3.經常放屁可能是腸道蠕動慢。中老年人亦有可能出現放屁增多的情況，因為老年人腸道蠕動功能緩慢，而且老年人很多不愛喝水，兩種情況相疊加，易出現便秘的情況。若他們長期生病且一生病就長期抗生素的話，抗生素會殺滅人體腸道內的有益菌，使得菌群失衡，影響腸道功能。

想要保證胃腸道健康，記住這句話「早上吃飽，中午吃好，晚飯吃少，食物粗細搭配均勻」。早飯盡量選擇能提供能量的食物，選擇大米、面、穀物等碳水化合物為主，亦可增加雞蛋、牛奶等補充蛋白質，保證早餐豐富有營養。午餐確保吃飽，注意葷素搭配才能確保營養均衡。晚餐注意別吃太多，且盡量在8點後不再進食，以免夜間給腸胃添加負擔。