抑鬱自評|抑鬱並不可怕

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搞機辣辣

「昨晚因為太過於疲憊，下完班回家梳洗之後就早早的睡下了，頭昏腦漲配著下雨陰涼的風，睡的十分自然，沉重的只有彷彿置身於自己的小小的世界裡，肆意揮灑著身體的每一寸肌膚，但是一覺睡醒來卻是覺得特別壓抑」

「我一直夢見哥哥，一直不斷循環的聽到電視媒體報導的聲音大肆的報導著他抑鬱自殺的消息」

「甚至後來直接出現了某某個明星不斷出現藥物依賴、精神渙散的消息」

「一整晚，睡了將近九個小時，自從上班以來從來沒有試過睡這麼長的時間，但是在這九個小時沉睡之後醒來，卻發現身體比以往的每一次都要疲累，尤其是那種無力感，讓我不知所措」

這是上個月某一天晚上睡覺前時候看到好朋友的部分隨筆，他經常把他生活所發生的所有無論細微的事情都PO他的朋友圈，看到這個消息的時候，我怕她是出了什麼事情，於是連忙叫了平時一起玩的其他好友，趕去他家，在見到他完好的樣子之後，才放心了下來；

她的職業是一名產品經理，而且在上千人的某上市公司，畢業工作才兩年就做到了部門主管的位置，在我們看來是一個十足十的「人才」了；

我們經常在小群稱她為某某女強人，但是她加班很嚴重，永遠都有乾不完的項目，一年下來完整的周末都屈指可數，壓力大的她經常睡不著；

在這次突發的異樣事件之後，我們百般勸說，找個了時間特地拉著她去顧問了一下相關的醫生，才發現，她可能是有一點輕微的抑鬱了，顧問後才知道更多的是因為心裡的壓力，積壓太多了，應該適當的休息調整；

聽完醫生的診療結果之後，我們才放心了下來，她也放下心裡沉重的石頭，在結束完手頭的項目之後，趕緊的、強烈要求的請了一段假期，畢竟生活不單單只有工作

其實像我朋友一樣的職業人非常多，確實，隨著生活節奏的加快，加上日益增長的壓力，經常性會讓我們容易忽略身體內外的健康，有的能發現的很多都是表面的疼痛冷暖，但往往預料不到的卻是是深層精神的分叉；

就像抑鬱症一樣，它很無形，基本察覺不到它存在，但是某些時候抑鬱卻像日常感冒一樣圍繞在我們的身邊，每個人都有患上抑鬱的可能，所以積存一些有關抑鬱症的知識就顯得很有必要了；

什麼是抑鬱？如何預防？我怕說的不專業誤導人

我只為大家找了一份相對可以的自測題

大家繼續往後看↓↓↓

抑鬱自評

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（這是人民日報官方發出的抑鬱自評小題，僅供大家做參考）

之所以今天特別提到抑鬱這個話題，是因為我最近看到不少跟我同個年紀的同學好像都傷愁得對生活失去了信心；

經常會分享一些比較偏「有毒的喪文」、一些特別沮喪的生活文，而且在社交媒體上關於喪文化的渲染越來越多了；

經常性借著某某抑鬱或自殘的人或事大肆博取關注，我很排斥這樣的內容，更怕受到影響！

雖然抑鬱已經是屬於都市化生活日常可見的癥狀了，也有預防的相關措施，可是在我看來，我覺得所有的預防途徑在心態面前永遠都是擇優的後者；

我們應該做的是要永遠保持一顆樂觀向陽的心態，學會去理解所有在生命和健康面前的事都小事，看淡所有能夠放下的繁雜生活；

不要去受外界一切的謬論影響，由心出發，去做你想要做的事；活著、活得好好的，沒那麼多拐彎抹角，你的生活，也一樣。

不要讓抑鬱毀滅了你原本美好的生活

以上內容如有不實之處，請幫忙提出糾正，感謝！

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