熬夜就是追趕生命的時間線

現在人熬夜已經成了常態，年輕人喜歡在深夜聚會、玩鬧，歲數大了一些的喜歡在晚上和家人多待一會，做一些喜歡的事，不知不覺就會過了12點，這種不規律的生活狀態不止會降低生活質量，還會影響身體機能從而導致其他的疾病。

1、熬夜會加速記憶的衰退

我們的大腦是白天興奮工作，晚上休息，結果我們大腦由於得不到休息，在晚上也是處於興奮狀態，那麼第二天大腦白天就會頭昏腦脹，注意力不集中等。好的睡眠能夠幫助我們大腦整理記憶和強化日常記憶。所以長期處於熬夜的狀態我們的大腦記憶力會一步步衰退，記憶力將受到很大影響。

2、皮膚會變得乾澀、鬆弛

我想這一點女性朋友會更有感觸，熬夜後臉部會出現黑眼圈，皮膚乾燥，魚尾紋，皮膚暗淡無光，長期下來面部皮膚可能加速鬆弛，人也更加顯老。眼神無光等這是因為熬夜過程中造成身體血液循環受阻而表現出來的一系列癥狀。同時，肝臟是人體重要的「化工廠」，熬夜會影響肝臟功能，使人體代謝異常，日久會出現皮膚問題，如黑斑，痤瘡。

3、熬夜的人患癌症的幾率越來越大

經常熬夜的人，由於長時間不能讓身體得到良好的休息，造成身體各個器官部位出現故障，身體不能夠自我修復。身體沒有充分的抵抗力和修復能力，會導致人體內分泌功能紊亂，使得細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分裂活動，導致細胞的突變，從而使患癌機率提高。

4、增加突發疾病發病率、影響睡眠質量

誘發心腦血管疾病。熬夜工作或學習時，人會停留於緊張狀態，導致血管收縮異常，血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓疾病。熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等問題，嚴重的甚至會引發頑固性失眠疾病。

5、影響腸胃功能

損傷腸胃,胃是人體中非常敏感的器官，熬夜對胃的傷害十分大。熬夜的人，剝奪了腸胃休息的機會，極易導致胃炎和腸胃消化不良等問題出現。尤其是有些人喜歡在熬夜的時候吃東西，這會加重胃的負擔，引起胃痛。

但是有很多的人「被迫」熬夜，比如繁重的學業、不能推的應酬、永遠不結束的加班，這些都會打亂正常的作息時間。嶺秀山的湯泉谷不老莓汁作為隨餐飲料，可以在日常飲食上保護身體的健康，不老莓能改善心血管，同時高含量的原花青素具有的抗氧化、抗衰老特性也能消除皺紋，還肌膚光滑細膩。但最重要的還是保持睡眠時間和質量，才能從根本上保護身體。